作者Victorchenks (走自己的路)
看板CSMU-BASKET
標題[公吉] 明天早上外線練投
時間Fri Mar 2 21:55:18 2012
1. 繞底跳投 一個人 左右各進25顆 (記數據)
2. 繞底回開後門擦板 一個人 左右各進25顆
3. 45度角跑到底線 (單向) 出手25顆
弧頂跑到45度角(單向) 出手25顆 左右兩邊都要共一百顆(記數據)
4. 罰球進10顆
5. 秀進 + 彥嘉 過人切一步跳投 左右各25顆
其他人繼續練投 一起結束
大家加油
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◆ From: 114.26.174.233