作者Victorchenks (走自己的路)
看板CSMU-BASKET
标题[公吉] 明天早上外线练投
时间Fri Mar 2 21:55:18 2012
1. 绕底跳投 一个人 左右各进25颗 (记数据)
2. 绕底回开後门擦板 一个人 左右各进25颗
3. 45度角跑到底线 (单向) 出手25颗
弧顶跑到45度角(单向) 出手25颗 左右两边都要共一百颗(记数据)
4. 罚球进10颗
5. 秀进 + 彦嘉 过人切一步跳投 左右各25颗
其他人继续练投 一起结束
大家加油
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◆ From: 114.26.174.233