從頭開始說 剛開始其實很驚訝中興的熱身跑步怎麼跑得不多 因為之前在中山時 開始的熱身跑步常常是我們拿來"操體力"的一個項目 不是20就是30圈 不過後來馬克波比一完之後 我覺得運球其實算是一個很好的熱身加體能訓練 又可以練到運球 又來回衝了球場大概有10趟 總之我覺得我做運球訓練時我還蠻累的 然後知後的雙人對傳和3人快攻 雖說大家都做過了 可是我只能說後衛速度不同 整個體力的消耗度真的差很多 尤其時到三人快攻時 我真的覺得我快死掉了 之後的那個我不知道名字 暫且把它叫做主餐 因為小弟我私自認為 這是教練最想要的東西 因為如果我們的球風是快的 一定會有很多機會是前場接到球 過了前面的防守者就要得分 今天練這個 我個人覺得對我的走步發生率下降有一定的幫助 因為我真的很不會處理這種球 跑了我覺得很漫長的主餐之後 接下來的那個運球大逃殺我覺得要是系隊練這個 贏的人一定是蘇以理 不是他運球最好 是因為他最兇狠 最賊 醉基掰 耶~ 後來最後一項就是分邊練習啦 雖然之前在中山 每次都有學長說個人能力請自己加強 然而我很愛大家一起加強的感覺 內線的籃下要位 中距離跳投 真的還是要有人陪你做你會必較想做 個人淺見 做個喜愛排行榜(有包含個人覺得練習有用指數) 1.運球(我還是有仙道夢的阿 教練拜託了!) 2.主餐(理由同上 個人覺得是教練想給我們的主要武器) 3.分邊練習(理由同上 個人動作的好壞還是隊友最知道) 4.三人快攻(雖然說這是讓我今天出糗出最大的一項 但我還是覺得快攻一個人太孤單 兩個人太曖昧(沒再隱射誰唷 揪咪) 三個人剛剛好) 5.對傳上籃 (恩 名字很像友練球 但我覺得它其實是在練衝刺) 馬克波比兄弟和大逃殺我就不排了 不過波比第二項加重物我覺得還不錯 還有真的很累 我還差得遠咧 大家一起加油吧! 累! 累! 累! by 凱棣 --

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