(澳網實在是好精采 看的好爽) 拖稿拖好久，但出來總是還是要還的 之前說要把講義整理好，這就慢慢來打吧 主要是一些網路上資訊加上學長給&我吸收到的經驗 如果有什麼昏頭打錯的或概念有點不對的也請多提出來! (明天練球跟大家講的會是一些分辨戰術以及隊形的內容) 會分兩部分來講解，這篇是基礎，主要給初學者(?)看 學長們也請掃一掃把一些漏掉的注意事情補齊 許多概念是從我之前貼過的攔網介紹網站來的 也可以回去翻一下那篇 (#1EVrOGgO) 基本概念： 雖然說會希望所有人都可以攔到網，但一個基本的建議 過網高度不到一整個手掌會建議退下來守 除非很確定對方打定這個地方又沒辦法一定要跳 那就把手掌稍微朝上成約30度角把球頂高touch起來，再來組織進攻 ‧正確姿勢:腳與肩同寬、手拿過肩、膝蓋微蹲、身體貼網(如下圖) http://tinyurl.com/7njyzljx 反正這是很基本的東西，就不多說了 ‧攔網之前:看人再看球(也要看對面一傳接的情況) 簡單來說就是在將球送過去之後，從對面一傳接球到舉球員給球之前 先看對面攻擊手在哪邊、有幾個、怎麼跑然後一傳接到哪，接的好不好 大部分接不好的球要馬就塞大砲，要馬就只是處理過 再來球到舉球員手上送出去之後馬上判斷是誰做攻擊去決定攔網 當然這只是最基本的辨別而已，但主要概念要記得 攻擊手判斷這部分比較麻煩也進階，我下一次再講 ‧攔網時:手掌微微打開然後撐硬、手臂貼著網伸進去 在來附上幾張真相 http://tinyurl.com/84ysoay http://tinyurl.com/6wwan5x http://tinyurl.com/6oq8gp3 1.上面兩張是在講手形的 攔網時手掌微微張開要有包住一顆球的感覺，並且要撐硬 2.下面那張在講另外整隻手要有沿著網伸進對方場的感覺 然後在最後攔網的時候(也就是對方攻擊時)要將手腕往下壓 切記!!"不是用整隻手臂蓋下去" 這點很多人都會做錯!要注意! 3.當在雙人攔網時，靠邊線的攔網者要將外側手方向稍微朝內，避免被打出去 而內側的人(基本上是攔中)最裡面那隻手也可以對稱朝外一點 不要被擦手邊掉在網前位置，這樣其他人不好接 ‧嗆斯球:攔中最慢退 這部分牽涉到判斷對方決定要打或是安全送過 反正看到攻擊手低手、高手動作做出來 或者沒角度、起跳位置和球差十萬八千里遠之類不可能攻擊的球馬上就退下來 跳上去只會白費力氣，或者莫名其妙碰到球反而改變他的軌跡變更難接 退一定要快，一來增加整體防守範圍，二來才能好好準備攻擊 為什麼說攔中最晚退? 因為攔中是整體攔網的中心，既是攔網中樞範圍也最大 面對難以判斷的球就是攔中要確定真的是嗆斯才能退下來 不然就可能發生no call被對方硬打下來得分，順便喊個"水啦!!好球!" 另外還有兼顧前方彈到白帶的小球的責任，即使邊退還是要邊注意球的動向 基本概念End 大致上就這些吧! 可能不定期想到什麼再補上來 打到這就好累... 明天早上繼續補Part2 = = 看完的給個推或發問當作回饋吧orz --

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