作者gomibako (gomibako)
看板CSIE_Volley
標題[練霈] 1/24(三) 寒訓第一天 08:00
時間Tue Jan 23 20:25:04 2007
菜單如下：
前兩天8點到10點練球的話
08:00 ~ 08:20 學長自己暖身 學弟自己暖身加去墊牆200 ~ 250
08:20 ~ 08:50 接發球
08:50 ~ 09:10 教封網
09:10 ~ 09:30 free attack
09:30 ~ 10:00 練隊形
10:00 ~ xx:xx 霸場到被趕走或被打下來
xx:xx ~ yy:yy 學弟把500 300 100打完～收操
早上8點，有點早，但因為場地問題，只有到10點，所以只好那麼早
所以請大家
不要遲到！
然後要
請假者請推文
要
morning call的也請推文
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謝謝
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※ 編輯: gomibako 來自: 123.192.232.215 (01/23 20:36)
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6F：推 kuokuo321:請假.....回高雄了..sorry>< 01/24 23:44
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