作者cic1033 ()
看板CSIE_Volley
標題給學弟的建議
時間Mon Dec 4 23:25:20 2006
最後,我想把我的經驗分享給學弟們,我很慶幸我大二的時候就有機會當先發,
但是這樣的機會並不會自己從天上掉下來,要靠自己去努力,
也許我高中打過一點排球,稍微有一點基礎,但是到大一還是通通砍掉重練,
我知道這個過程的辛苦,既然打得好,為什麼學長們都要求要改動作呢?
很簡單的原因,這樣會打得更好,也許剛開始會不相信,會懷疑,
但是等你發覺自己進步時,就會發覺學長們說的很有道理,
我希望學弟們的基本動作一定好好的加強,上手下手,側移非常重要,
要記住,只會攻擊不會防守的球員並不是一個professional的排球選手,
尤其是大一的學弟,大一是學基本動作最好的時間,請相信我這個過來人,
我很後悔我大一沒有好好的對牆,沒有好好的把的基本動作練正確><"
我並沒有什麼特別好的運動細胞,也是跟正常人一樣吃飽睡睡飽吃,
有的就只是練習的多而已,一個星期大概都有十幾個小時在練球或打球,
甚至比我上課時間還要多,平常系隊練球說真的一定不夠,
那段時間最主要的還是聽學長對自己的建議或需要團體的練球,
想變強一定要自己花更多的時間在上面!!!
有些人也許會為了身高不高又跳不高而煩惱,我給大家一個建議,
我垂直跳高度差不多有90cm,而我是從國小就喜歡隨便亂跳,
當時的目標就是教室外的班牌,我一直到了小六才能跳到,而且那時候很矮......
到了國中的目標換成學校天花板上的樑,也是到了國三才摸到,
大學之後才又開始想跳高,目標就是籃框,大二的時候成功了,
練跳高我建議就是設定一個常見的目標,然後常常去跳,起跳就用攻擊步伐的腳步,
可以的話最好再加上重訓,強化膝蓋附近的肌肉,比較不容易受傷,
我可能是因為從小就有在跳的關係,所以比較不太容易受傷,
有70cm的高度就算及格,一定就可以將球往下打了,加油!!!
最後,不要怕問,在學習的過程中,"問"是相當重要的一部份,
自己往往看不到自己的動作哪裡出了問題,多請學長幫你矯正姿勢,
學長最喜歡的就是有上進心的學弟了:)
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◆ From: 61.229.55.199
1F：推 slyfox:學長你都給我不及格 T__T 12/04 23:30
2F：推 cic1033:你有70啦!!! 12/04 23:32
3F：推 eieio:我不及格 :~ 12/05 00:35
4F：推 kuokuo321:我會努力的!!! 12/05 01:15
5F：推 sspanther:不及格 QQ 12/05 20:18
6F：推 babysilkwarm:樓上現在的高度應該是負分了吧 12/05 21:29
7F：→ babysilkwarm:咦我好像認錯人了? XD 12/05 21:29
8F：推 babysilkwarm:咦又好像沒有認錯人耶 12/05 21:33
9F：推 StackNG:下手真的非常重要啊..下手是我的痛.. 12/05 23:20
10F：推 cic1033:會上手比較強XD 12/06 01:53