作者cic1033 ()
看板CSIE_Volley
标题给学弟的建议
时间Mon Dec 4 23:25:20 2006
最後,我想把我的经验分享给学弟们,我很庆幸我大二的时候就有机会当先发,
但是这样的机会并不会自己从天上掉下来,要靠自己去努力,
也许我高中打过一点排球,稍微有一点基础,但是到大一还是通通砍掉重练,
我知道这个过程的辛苦,既然打得好,为什麽学长们都要求要改动作呢?
很简单的原因,这样会打得更好,也许刚开始会不相信,会怀疑,
但是等你发觉自己进步时,就会发觉学长们说的很有道理,
我希望学弟们的基本动作一定好好的加强,上手下手,侧移非常重要,
要记住,只会攻击不会防守的球员并不是一个professional的排球选手,
尤其是大一的学弟,大一是学基本动作最好的时间,请相信我这个过来人,
我很後悔我大一没有好好的对墙,没有好好的把的基本动作练正确><"
我并没有什麽特别好的运动细胞,也是跟正常人一样吃饱睡睡饱吃,
有的就只是练习的多而已,一个星期大概都有十几个小时在练球或打球,
甚至比我上课时间还要多,平常系队练球说真的一定不够,
那段时间最主要的还是听学长对自己的建议或需要团体的练球,
想变强一定要自己花更多的时间在上面!!!
有些人也许会为了身高不高又跳不高而烦恼,我给大家一个建议,
我垂直跳高度差不多有90cm,而我是从国小就喜欢随便乱跳,
当时的目标就是教室外的班牌,我一直到了小六才能跳到,而且那时候很矮......
到了国中的目标换成学校天花板上的梁,也是到了国三才摸到,
大学之後才又开始想跳高,目标就是篮框,大二的时候成功了,
练跳高我建议就是设定一个常见的目标,然後常常去跳,起跳就用攻击步伐的脚步,
可以的话最好再加上重训,强化膝盖附近的肌肉,比较不容易受伤,
我可能是因为从小就有在跳的关系,所以比较不太容易受伤,
有70cm的高度就算及格,一定就可以将球往下打了,加油!!!
最後,不要怕问,在学习的过程中,"问"是相当重要的一部份,
自己往往看不到自己的动作哪里出了问题,多请学长帮你矫正姿势,
学长最喜欢的就是有上进心的学弟了:)
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1F：推 slyfox:学长你都给我不及格 T__T 12/04 23:30
2F：推 cic1033:你有70啦!!! 12/04 23:32
3F：推 eieio:我不及格 :~ 12/05 00:35
4F：推 kuokuo321:我会努力的!!! 12/05 01:15
5F：推 sspanther:不及格 QQ 12/05 20:18
6F：推 babysilkwarm:楼上现在的高度应该是负分了吧 12/05 21:29
7F：→ babysilkwarm:咦我好像认错人了? XD 12/05 21:29
8F：推 babysilkwarm:咦又好像没有认错人耶 12/05 21:33
9F：推 StackNG:下手真的非常重要啊..下手是我的痛.. 12/05 23:20
10F：推 cic1033:会上手比较强XD 12/06 01:53