作者reeetingay ()
看板CSIE_Volley
標題[暑嬋] 暑訓第一天內容
時間Tue Jul 12 21:55:10 2005
熱身:
Stretching
對墊100下手 100上手 (或著墊到球感回來)
接發球:
有男場打男網, 沒男場打女網
到4點
(如果打女網的話也當男網發)
練攻擊:
有男網的話打到有人來報play(或有人要加)
沒有男網的話繼續練接發到4:30
打play
打到...?
--
體能該怎麼排比較好呢@@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.80.36
1F：推 cic1033:3:30開始??? 61.229.51.92 07/12
2F：推 reeetingay:對～在台大 218.184.80.36 07/13