時間: 10/5 18:00 地點: 河堤球場 注意事項: 1. 請勿遲到 2. 記得帶水 3. 如下雨會視情況公佈 4. 早睡早起身體好 5. 東山愛你 現在開始要請B00的學弟一起分擔佔場的責任了 99的還是主要責任 但00學弟請你們要練球也要分擔佔場的責任 寶礦力林致宏印度人想辦法連絡我 我有事跟你們說 如果下雨一樣重訓室 根據上次的情形 那時會非常多人 如果我宣布停練就可以自己先去了 分散時間 希望大家去重訓室原本的想法其實不只是重訓 還希望大家去跑步練練體能 不是要你們慢跑而已 而是要維持像托板or四點那種體能 每下一次雨我們就少一次練球機會 球感跟體能這兩個東西都需要持續維持住的 球感下雨比較沒辦法 但體能希望大家能夠維持住一個晚上練習的量 請大家回想上星期三 人比較少 光是三點上籃和四角傳球大家做完都氣喘吁噓了 證明我們體能很差 所以不要只是慢跑 要要求自己用力跑!! 重訓&跑步怎麼衡量就看大家了 我自己的想法是 重訓是你本來就該另外花時間做的 下雨天去重訓室就是要把練不到的體能補足 大家加油! --

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