作者andy88566y (猫龙)
看板CSIE_BASKET
标题[练球] NO.7
时间Tue Oct 4 17:37:30 2011
时间: 10/5 18:00
地点: 河堤球场
注意事项:
1. 请勿迟到
2. 记得带水
3. 如下雨会视情况公布
4. 早睡早起身体好
5. 东山爱你
现在开始要请B00的学弟一起分担占场的责任了
99的还是主要责任 但00学弟请你们要练球也要分担占场的责任
宝矿力林致宏印度人想办法连络我 我有事跟你们说
如果下雨一样重训室
根据上次的情形 那时会非常多人
如果我宣布停练就可以自己先去了 分散时间
希望大家去重训室原本的想法其实不只是重训
还希望大家去跑步练练体能
不是要你们慢跑而已
而是要维持像托板or四点那种体能
每下一次雨我们就少一次练球机会
球感跟体能这两个东西都需要持续维持住的
球感下雨比较没办法
但体能希望大家能够维持住一个晚上练习的量
请大家回想上星期三 人比较少
光是三点上篮和四角传球大家做完都气喘吁嘘了
证明我们体能很差
所以不要只是慢跑
要要求自己用力跑!!
重训&跑步怎麽衡量就看大家了
我自己的想法是
重训是你本来就该另外花时间做的
下雨天去重训室就是要把练不到的体能补足
大家加油!
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◆ From: 220.136.191.66