作者andy88566y (貓龍)
看板CSIE_BASKET
標題Re: [練球] NO.4 5/31 (三)
時間Wed Jun 1 16:13:26 2011
本日停練
但請等到7點看工院盃要不要打
大一住比較遠的不是記錄台的可以先回家
辛苦大家哩XD
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這次真的有回家作業了
1. 30下仰臥起坐 * 3 / 天
2. 15下伏地挺身 * 3 / 天
以上請一次做完 每組中間休息一分鐘
到星期六練球為止
3. 找人練習傳球 胸前 過頂 雙手地板 左右跨步地板 各100球
星期六練球前在本篇推文回報
練過可以再練阿 但每個人至少都要給我傳一次
先這樣~
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|ˊ ︵ ︵ˋ科 |ˊ ︵ ︵ˋ| KU/︵ ︵ ˋ|
∕ (⊙)(⊙) 科 ∕ (⊙)(⊙) \ KU(⊙)(⊙) ˋ
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◆ From: 114.42.93.225
1F：→ andy88566y:在等待的空檔練傳球是不錯的選擇~ 06/01 16:18
2F：推 jyt0532:喔喔喔有回家作業!!! 大家加油阿!! 06/01 16:26
3F：推 gpwahahahaa:哇嗚，新潮 06/01 16:59
4F：推 warchero:done 06/02 22:41
5F：推 beyond1613:done 06/03 01:08
6F：→ andy88566y:跟誰做的說一下 06/03 01:10
7F：推 daydaywell:DONE WITH BEYOND 06/03 01:21
8F：推 warchero:跟江建德 06/03 02:38
9F：推 a123zyx:done with 江建德(他做兩次 06/03 15:34
10F：推 fai800701:DONE WITH 拔刀&永日 06/03 22:18
11F：推 Frux:Done with 永日(不舒服還拖著他做 辛苦了0.0> 06/03 22:34
12F：推 zyi870701:DONE WITH 致宏～ 06/03 22:35
13F：推 crazy05:done with 樓上們XD 06/03 22:54
14F：推 harrys86016:done with 更到&阿福 06/03 23:16
15F：推 littlelighty:done with 機械尤 06/03 23:24
16F：推 john801205:done with october 06/03 23:38
17F：推 xup60000:done with zyi 06/04 00:04
18F：推 KenTao:with 阿中 06/04 00:18
19F：推 b41424344:with 188 06/04 01:01