作者andy88566y (猫龙)
看板CSIE_BASKET
标题Re: [练球] NO.4 5/31 (三)
时间Wed Jun 1 16:13:26 2011
本日停练
但请等到7点看工院盃要不要打
大一住比较远的不是记录台的可以先回家
辛苦大家哩XD
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这次真的有回家作业了
1. 30下仰卧起坐 * 3 / 天
2. 15下伏地挺身 * 3 / 天
以上请一次做完 每组中间休息一分钟
到星期六练球为止
3. 找人练习传球 胸前 过顶 双手地板 左右跨步地板 各100球
星期六练球前在本篇推文回报
练过可以再练阿 但每个人至少都要给我传一次
先这样~
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|ˊ ︵ ︵ˋ科 |ˊ ︵ ︵ˋ| KU/︵ ︵ ˋ|
∕ (⊙)(⊙) 科 ∕ (⊙)(⊙) \ KU(⊙)(⊙) ˋ
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◆ From: 114.42.93.225
1F：→ andy88566y:在等待的空档练传球是不错的选择~ 06/01 16:18
2F：推 jyt0532:喔喔喔有回家作业!!! 大家加油阿!! 06/01 16:26
3F：推 gpwahahahaa:哇呜，新潮 06/01 16:59
4F：推 warchero:done 06/02 22:41
5F：推 beyond1613:done 06/03 01:08
6F：→ andy88566y:跟谁做的说一下 06/03 01:10
7F：推 daydaywell:DONE WITH BEYOND 06/03 01:21
8F：推 warchero:跟江建德 06/03 02:38
9F：推 a123zyx:done with 江建德(他做两次 06/03 15:34
10F：推 fai800701:DONE WITH 拔刀&永日 06/03 22:18
11F：推 Frux:Done with 永日(不舒服还拖着他做 辛苦了0.0> 06/03 22:34
12F：推 zyi870701:DONE WITH 致宏～ 06/03 22:35
13F：推 crazy05:done with 楼上们XD 06/03 22:54
14F：推 harrys86016:done with 更到&阿福 06/03 23:16
15F：推 littlelighty:done with 机械尤 06/03 23:24
16F：推 john801205:done with october 06/03 23:38
17F：推 xup60000:done with zyi 06/04 00:04
18F：推 KenTao:with 阿中 06/04 00:18
19F：推 b41424344:with 188 06/04 01:01