|| 8:00~8:30 慢跑球場10圈 熱 暖身操 身 8:30~9:00 三點跑籃 || || 9:00~10:20 螃蟹步*3 遲到再+1 體 罰球 能 折返跑*2 || 罰球 10:20~10:30 休息 技 10:30~11:30 分位置練習 (控球 鋒線 中鋒) 巧 午 11:30~12:30 大三大四吃飯 大一大二練投 餐 (中距離*50 三分*50) 休 12:30~13:30 大一大二吃飯 大三大四練投 息 || 13:30~15:00 大八 跑 大八去甩球回 籃 3v2v1 || 全 15:00~17:00 戰術 全場演練(人盯人之類) 打play 場 注意事項: 1.星期六麻煩大家早點過去佔場 2.希望大家不要遲到 遲到的人會嚴格處罰 3.菜單只是事先擬定的計畫 可依情況臨時調整 4.體能部分三天會循序漸進 請大家不用太擔心 5.分位置練習部份 要請幾位學長們帶一下(栗子 shinglee 梁彧 瀚平...etc) 台大盃衝一個吧! 台大 加油! --

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