http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20160410/37155650/ 牛棚保持熱度 建仔可沒閒著 2016年04月10日 【楊逸民╱美國密蘇里州堪薩斯市報導】開季前3戰建仔都未登板，但在牛棚也沒閒著， 從比賽一開始就在牛棚區不斷活動、伸展，他說：「就是要讓自己保持身體的熱度，臨時 被叫到要上場的時候才會準備得更快。」 挑戰大聯盟幾乎都是以先發調整，2009年右肩動刀後，出賽前的準備時間就更長，但今年 確定擔任牛棚投手，就儘量在牛棚做出賽準備，從比賽一開始活動手、腳，到比賽中段就 伸展、拉筋，甚至邊踩飛輪邊看比賽狀況。建仔說：「這些都是讓自己保持身體的熱度， 如果先發投手沒狀況，通常是4、5局開始準備。」 右手戴黑色球襪甩動 較特別的是右手會戴黑色球襪，做手部甩動，建仔說：「這是要訓練右肩旋轉肌的力量， 不斷的去練，讓自己旋轉肌能保持一定的張力。」 堪薩斯市位在美國中北部，春天的氣溫偏冷，昨天比賽氣溫降到攝氏約8度，風很大，建 仔說：「牛棚都有準備暖氣，所以對我來說沒有影響。」 --

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