http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20160410/37155650/ 牛棚保持热度 建仔可没闲着 2016年04月10日 【杨逸民╱美国密苏里州堪萨斯市报导】开季前3战建仔都未登板，但在牛棚也没闲着， 从比赛一开始就在牛棚区不断活动、伸展，他说：「就是要让自己保持身体的热度，临时 被叫到要上场的时候才会准备得更快。」 挑战大联盟几乎都是以先发调整，2009年右肩动刀後，出赛前的准备时间就更长，但今年 确定担任牛棚投手，就尽量在牛棚做出赛准备，从比赛一开始活动手、脚，到比赛中段就 伸展、拉筋，甚至边踩飞轮边看比赛状况。建仔说：「这些都是让自己保持身体的热度， 如果先发投手没状况，通常是4、5局开始准备。」 右手戴黑色球袜甩动 较特别的是右手会戴黑色球袜，做手部甩动，建仔说：「这是要训练右肩旋转肌的力量， 不断的去练，让自己旋转肌能保持一定的张力。」 堪萨斯市位在美国中北部，春天的气温偏冷，昨天比赛气温降到摄氏约8度，风很大，建 仔说：「牛棚都有准备暖气，所以对我来说没有影响。」 --

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