作者peggy0831 (Hello Peggy)
看板CMU_MedSwim
標題[討論] 你們喜歡嗎?
時間Mon Mar 30 23:10:08 2009
大家開心嗎?:)
今天我看到教練有些要求學弟妹做不到 (我自己也是很多要修正)
希望大家不要灰心或妄自菲薄喔~
因為游泳是技巧性很高的運動 今天的動作也些也是很難
不過只要多練習一定會有進步的!!!
(有些人今天第一次游仰式、第一次大蛙、第一次游自由式、第一次單臂划水
可是你們都可以游完全程耶!!!)
有問題就請教教練、會游的學長姐弟妹，或者自己去看看影片
(youtube搜尋"萩原智子" 就會有一系列的教學影片)
系泳應該是第一次請外面的教練來訓練大家
畢竟第一次總是會有比較多的問題和困難
如果大家有什麼意見和需求 請大方的在下面推文
這樣對教練和對大家都是好的^^
今天發生什麼事?
兩兩出發 快的先走
1. 捷式單臂划水*6趟
2. 333*6趟
(單臂划水三下→(換氣)→另外一臂划水三下→(換氣)→正常雙手划三下→(換氣循環)
3. 捷式6下換仰式6下*4趟?
4. 大蛙*4趟
5. 捷式憋氣衝刺12下，再慢游到對面*6趟
6. 個人專項衝刺*4趟
7. 捷式轉身、原地前滾轉、原地後滾轉
8. 泡spa聊天啊!!!
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◆ From: 118.170.41.188
※ 編輯: peggy0831 來自: 118.170.41.188 (03/30 23:54)
※ 編輯: peggy0831 來自: 118.170.41.188 (03/31 00:11)
1F：推 ckcollman:今天在旁邊偷看，下次應該會進去一起玩XD 03/31 00:14
2F：推 WMX:真是感激peggy找來的教練阿！可惜這次沒辦法一起去練！ 03/31 00:20
3F：推 kcl7774:超感謝學姊，也超感謝教練 03/31 01:15
4F：推 kcl7774:但是希望大家(包括我)游完不要講話，不然教練要講話還得等 03/31 01:16
5F：推 kcl7774:大家講完。像我今天也是有不專心的時候。 03/31 01:16
6F：推 kcl7774:如果不是很重點的提示學弟妹等，就先不講吧！ 03/31 01:18
7F：推 kcl7774:有體力聊天不如留體力練~~~~XD 大家加油！ 03/31 01:19
8F：推 cookkkkkie:感謝peggy同學也感謝教練，我今天深深的受到激勵 03/31 01:49
9F：→ peggy0831:樓上你還好嗎? 怪怪的........ 03/31 11:17
10F：推 MrBridge:呵 03/31 12:32
11F：推 artistshell:報歉今天還是手癢下去散播病菌給大家了~希望別被傳染 03/31 12:52
12F：推 niporter:幹阿 練一年明年就可單挑翁書釗 04/01 00:09
13F：→ niporter:我果然是欠栽培阿 04/01 00:10
14F：推 WMX:樓上你現在跟到哪一位主治？壓力很大喔？ 04/01 01:00
15F：推 luti:謝謝Peggy~~謝謝教練~~感覺真的很不錯!!^^ 小花加油XD 04/01 12:16
16F：推 LBRLBR:很棒~ 有練到的感覺 04/01 22:16