作者peggy0831 (Hello Peggy)
看板CMU_MedSwim
标题[讨论] 你们喜欢吗?
时间Mon Mar 30 23:10:08 2009
大家开心吗?:)
今天我看到教练有些要求学弟妹做不到 (我自己也是很多要修正)
希望大家不要灰心或妄自菲薄喔~
因为游泳是技巧性很高的运动 今天的动作也些也是很难
不过只要多练习一定会有进步的!!!
(有些人今天第一次游仰式、第一次大蛙、第一次游自由式、第一次单臂划水
可是你们都可以游完全程耶!!!)
有问题就请教教练、会游的学长姐弟妹，或者自己去看看影片
(youtube搜寻"萩原智子" 就会有一系列的教学影片)
系泳应该是第一次请外面的教练来训练大家
毕竟第一次总是会有比较多的问题和困难
如果大家有什麽意见和需求 请大方的在下面推文
这样对教练和对大家都是好的^^
今天发生什麽事?
两两出发 快的先走
1. 捷式单臂划水*6趟
2. 333*6趟
(单臂划水三下→(换气)→另外一臂划水三下→(换气)→正常双手划三下→(换气循环)
3. 捷式6下换仰式6下*4趟?
4. 大蛙*4趟
5. 捷式憋气冲刺12下，再慢游到对面*6趟
6. 个人专项冲刺*4趟
7. 捷式转身、原地前滚转、原地後滚转
8. 泡spa聊天啊!!!
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◆ From: 118.170.41.188
※ 编辑: peggy0831 来自: 118.170.41.188 (03/30 23:54)
※ 编辑: peggy0831 来自: 118.170.41.188 (03/31 00:11)
1F：推 ckcollman:今天在旁边偷看，下次应该会进去一起玩XD 03/31 00:14
2F：推 WMX:真是感激peggy找来的教练阿！可惜这次没办法一起去练！ 03/31 00:20
3F：推 kcl7774:超感谢学姊，也超感谢教练 03/31 01:15
4F：推 kcl7774:但是希望大家(包括我)游完不要讲话，不然教练要讲话还得等 03/31 01:16
5F：推 kcl7774:大家讲完。像我今天也是有不专心的时候。 03/31 01:16
6F：推 kcl7774:如果不是很重点的提示学弟妹等，就先不讲吧！ 03/31 01:18
7F：推 kcl7774:有体力聊天不如留体力练~~~~XD 大家加油！ 03/31 01:19
8F：推 cookkkkkie:感谢peggy同学也感谢教练，我今天深深的受到激励 03/31 01:49
9F：→ peggy0831:楼上你还好吗? 怪怪的........ 03/31 11:17
10F：推 MrBridge:呵 03/31 12:32
11F：推 artistshell:报歉今天还是手痒下去散播病菌给大家了~希望别被传染 03/31 12:52
12F：推 niporter:干阿 练一年明年就可单挑翁书钊 04/01 00:09
13F：→ niporter:我果然是欠栽培阿 04/01 00:10
14F：推 WMX:楼上你现在跟到哪一位主治？压力很大喔？ 04/01 01:00
15F：推 luti:谢谢Peggy~~谢谢教练~~感觉真的很不错!!^^ 小花加油XD 04/01 12:16
16F：推 LBRLBR:很棒~ 有练到的感觉 04/01 22:16