作者niporter (綽號)
看板CMU_MedSwim
標題[系泳] 10/26(四)17:20PM中正游泳池系泳練習
時間Tue Oct 24 19:05:15 2006
10/26(四)練習計畫:
17:20PM中正游泳池門口集合點名(請穿著可以跑步的鞋子)
1.路上體能訓練: 中正游泳池及網球場外圈 男 四圈
女 二圈
2.水中訓練項目: (a) 1000公尺自由式暖身
(b) 游泳技術指導:
(1) 主項技能 (捷式姿勢修正)
(2) 捷式轉身練習
(c) 接力競賽
注意事項:
1. 因為這次水中訓練較少，輔以陸上體能訓練加強心肺功能及耐力
2. 請穿著可以跑步的鞋子"先到先跑"，節省時間
3. 如系泳隊員無法出席練習請在PTT系泳版填妥請假單，未填視同曠練
4. 不准遲到
5. 會點名簽到 請確實簽到
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.163.16
※ 編輯: niporter 來自: 125.228.163.16 (10/24 20:17)
1F：推 luti:上次跑不到一圈就不行了...兩圈...@ @ 10/25 00:02
2F：推 funnkyjunky:上星期四也有簽到嗎@@? 10/25 20:32
3F：推 rrichard:1000公尺自由式暖身= = 這是超人嗎= = 10/25 20:35