作者niporter (绰号)
看板CMU_MedSwim
标题[系泳] 10/26(四)17:20PM中正游泳池系泳练习
时间Tue Oct 24 19:05:15 2006
10/26(四)练习计画:
17:20PM中正游泳池门口集合点名(请穿着可以跑步的鞋子)
1.路上体能训练: 中正游泳池及网球场外圈 男 四圈
女 二圈
2.水中训练项目: (a) 1000公尺自由式暖身
(b) 游泳技术指导:
(1) 主项技能 (捷式姿势修正)
(2) 捷式转身练习
(c) 接力竞赛
注意事项:
1. 因为这次水中训练较少，辅以陆上体能训练加强心肺功能及耐力
2. 请穿着可以跑步的鞋子"先到先跑"，节省时间
3. 如系泳队员无法出席练习请在PTT系泳版填妥请假单，未填视同旷练
4. 不准迟到
5. 会点名签到 请确实签到
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.163.16
※ 编辑: niporter 来自: 125.228.163.16 (10/24 20:17)
1F：推 luti:上次跑不到一圈就不行了...两圈...@ @ 10/25 00:02
2F：推 funnkyjunky:上星期四也有签到吗@@? 10/25 20:32
3F：推 rrichard:1000公尺自由式暖身= = 这是超人吗= = 10/25 20:35