作者: niporter (綽號) 看板: CMU_MedSwim
標題: [系泳] 10/19(n4
時間: Wed Oct 18 00:05:59 2006
10/19系泳練習計畫:
17:20於中正游泳池門口集合點名(請穿著可以跑步的鞋子)
1.路上體能訓練: 中正游泳池及網球場外圈 男 五圈
女 三圈
2.水中訓練項目: (a) 500公尺自由式暖身
(b) 游泳技術指導:
(1) 主項技能(捷蛙姿勢修正)
(2) 跳水練習
注意事項:
1. 因為這次水中訓練較少，輔以陸上體能訓練加強心肺功能及耐力
2. 請穿著可以跑步的鞋子
3. 如系泳隊員無法出席練習請在PTT系泳版填妥請假單，未填視同曠練
4. 練習時會針對星期一時間做討論，因為發現星期一部分人有課導致無法參與練習
(預計改到星期一早上六點半)
5. 不准遲到
6. 系泳隊外套最後確定
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.123.206
※ 編輯: niporter 來自: 125.228.123.206 (10/18 00:06)
1F：推 freshting:六點半...好刺激XD 10/18 00:09
2F：推 funnkyjunky:六點半...小花不怕大體課睡死嗎=口= 10/19 00:14