作者: niporter (绰号) 看板: CMU_MedSwim
标题: [系泳] 10/19(n4
时间: Wed Oct 18 00:05:59 2006
10/19系泳练习计画:
17:20於中正游泳池门口集合点名(请穿着可以跑步的鞋子)
1.路上体能训练: 中正游泳池及网球场外圈 男 五圈
女 三圈
2.水中训练项目: (a) 500公尺自由式暖身
(b) 游泳技术指导:
(1) 主项技能(捷蛙姿势修正)
(2) 跳水练习
注意事项:
1. 因为这次水中训练较少，辅以陆上体能训练加强心肺功能及耐力
2. 请穿着可以跑步的鞋子
3. 如系泳队员无法出席练习请在PTT系泳版填妥请假单，未填视同旷练
4. 练习时会针对星期一时间做讨论，因为发现星期一部分人有课导致无法参与练习
(预计改到星期一早上六点半)
5. 不准迟到
6. 系泳队外套最後确定
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.123.206
※ 编辑: niporter 来自: 125.228.123.206 (10/18 00:06)
1F：推 freshting:六点半...好刺激XD 10/18 00:09
2F：推 funnkyjunky:六点半...小花不怕大体课睡死吗=口= 10/19 00:14