※ 引述《RJJ (傳說中的小米)》之銘言： : 這個應該是不會的 : 在春訓開始之前球員的自主訓練 : 通常會去些私人開設（通常跟球團有合作）的訓練中心 : 大牌一點的球員可能還會有私人的體能教練和自己的訓練室 : 球員住的地方跟球場通常不會很近 : 被交易來交易去的，搞不好根本就住在美國的兩端 : 沒什麼特別的原因的話，跑到球場去練習沒什麼好處可言 : 另外就是在這段時間應該也不太會練球吧 : 做些重訓、控制體重、保持身體的柔軟之類的比較重要 : 畢竟經過漫長而激烈的賽季 : 適當的休息也是很重要的 據我翻閱到的資料，球季完開始4-8周是放空期 自主訓練強度低，單純就好好放鬆身心 甚至可以從事自己想做的其他運動，不要受傷即可 期望疲累的身心在這個階段能獲得重生 : 像中職這樣球季又長，春訓開始的時間又早，我個人覺得應該要改掉了 個人認為中職開始訓練的時間點對，但訓練的內容不太對 中職的春訓時間等於別人的自主訓練加上春訓這兩個時期 棒球技能現在練真的太早了，一開始的強度似乎也太強 也許中職球團較不信任球員的自主訓練，非得集合球員一起訓練才能安心 若是名為春訓，但前期以調整身體狀況為主 開季前才加強棒球技能，我個人認為ok ( 我個人是反對秋訓這玩意的，那個時間應該休息 ) 比照美式菜單，十二月底差不多可以開始從事自主訓練 就如您先前所提的，自主訓練時期不會去碰棒球技術 這個階段就是調整身體狀況，做好迎接新球季的準備 直到開季前約一個月，也就是所謂美職的春訓時期 才略把重訓強度減低，開始融入棒球技能的訓練 照美式的算法，開季前一個月到兩個月這段時間最重要 也是訓練強度最強的時候，偏偏台灣會卡到農曆過年這個時期 農曆過年似乎對球員的狀況更傷 =___= --

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