作者steveliu (猴子軒)
看板CIVIL-Team
標題[公告] 接下來的行程
時間Sat Apr 9 02:08:50 2011
時光飛逝
大土盃距離現在只剩下六週了
此外~台大盃也是隨時都可能會有比賽
賽事的強度一定是越來越強
不過中間卡了一個期中考週
所以我想先跟大家說明一下接下來到大土盃前的大致想法
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以下我以星期一到星期日為一週
第一週 4/11~4/17：
二三晚正常練球(但星期三只練到八點因為隔天大二大三都要考試)
練球內容以下次對手會計系為主要假想敵做一些準備
平日中午跑步4000m(會票選一下時間~大概維持一周兩次下去)
星期五松山照舊
第二週 4/18~4/24(期中考週)：
練球取消讓大家準備考試
平日中午跑步4000m
星期五松山
六日可能友誼賽或練球
第三週 4/25~5/1(下一場台大盃可能在此時)：
練球強度激增衝體能衝防守衝進攻
平日中午長跑+衝刺
星期五松山
第四週 5/2~5/8：
練球強度同上週
平日中午長跑+衝刺
星期五松山
台大盃、工院盃似乎打算排在此週平日和星期六晚上、友誼賽
星期日DBL
第五周 5/9~5/15：
練球加強戰術演練
平日中午長跑+衝刺
星期五松山
台大盃、友誼賽
第六周 5/16~5/22(大土盃當週)：
練球強度降低加強戰術演練和投籃手感
平日改為只跑一天長跑
挑兩天早上七八點出來簡易球感訓練並習慣一大早打球的感覺
台大盃
星期五下雲林
星期六日大土盃!!!
回來後繼續台大盃!!!
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這是我對未來的簡易計畫
大家有什麼問題都可以提出來討論
會先PO出來就是想把這些都先透明化在大家眼前
知道每週大概的忙碌和疲勞程度
以便提早安排其他事情的行程
簡單來說~就是不希望大家再來的關鍵六週裡再隨便亂請假了!!!
大賽將至~倒數計時
大家一起拚了吧
土木加油!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.159
1F：推 piggyHoward:建議在大土盃前兩星期中午每天跑5000，效果絕對看的到 04/09 09:35
2F：→ piggyHoward:跑到當周的星期四，星期五休息 04/09 09:36
3F：推 Glas:推一個 04/09 21:46
4F：推 Hanzelnoel88:推孝軒也推豬隻一個 04/09 23:25
5F：推 lighter111:猶記得以前小雲說過6000要練到24分鐘內跑完= =... 04/10 00:01
6F：推 yuchanway:耶我也要去一起跑 04/10 01:06
7F：推 kevin5:我也要去 04/10 10:59
8F：→ steveliu:大K~OK呀~真的要去的話我下禮拜會開始統計人數時報名即可 04/10 19:02
9F：→ steveliu:DBL時間有改~大家注意一下 04/10 19:03
※ 編輯: steveliu 來自: 221.120.65.35 (04/10 19:05)