作者steveliu (猴子轩)
看板CIVIL-Team
标题[公告] 接下来的行程
时间Sat Apr 9 02:08:50 2011
时光飞逝
大土盃距离现在只剩下六周了
此外~台大盃也是随时都可能会有比赛
赛事的强度一定是越来越强
不过中间卡了一个期中考周
所以我想先跟大家说明一下接下来到大土盃前的大致想法
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以下我以星期一到星期日为一周
第一周 4/11~4/17:
二三晚正常练球(但星期三只练到八点因为隔天大二大三都要考试)
练球内容以下次对手会计系为主要假想敌做一些准备
平日中午跑步4000m(会票选一下时间~大概维持一周两次下去)
星期五松山照旧
第二周 4/18~4/24(期中考周):
练球取消让大家准备考试
平日中午跑步4000m
星期五松山
六日可能友谊赛或练球
第三周 4/25~5/1(下一场台大盃可能在此时):
练球强度激增冲体能冲防守冲进攻
平日中午长跑+冲刺
星期五松山
第四周 5/2~5/8:
练球强度同上周
平日中午长跑+冲刺
星期五松山
台大盃、工院盃似乎打算排在此周平日和星期六晚上、友谊赛
星期日DBL
第五周 5/9~5/15:
练球加强战术演练
平日中午长跑+冲刺
星期五松山
台大盃、友谊赛
第六周 5/16~5/22(大土盃当周):
练球强度降低加强战术演练和投篮手感
平日改为只跑一天长跑
挑两天早上七八点出来简易球感训练并习惯一大早打球的感觉
台大盃
星期五下云林
星期六日大土盃!!!
回来後继续台大盃!!!
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这是我对未来的简易计画
大家有什麽问题都可以提出来讨论
会先PO出来就是想把这些都先透明化在大家眼前
知道每周大概的忙碌和疲劳程度
以便提早安排其他事情的行程
简单来说~就是不希望大家再来的关键六周里再随便乱请假了!!!
大赛将至~倒数计时
大家一起拚了吧
土木加油!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.159
1F:推 piggyHoward:建议在大土盃前两星期中午每天跑5000,效果绝对看的到 04/09 09:35
2F:→ piggyHoward:跑到当周的星期四,星期五休息 04/09 09:36
3F:推 Glas:推一个 04/09 21:46
4F:推 Hanzelnoel88:推孝轩也推猪只一个 04/09 23:25
5F:推 lighter111:犹记得以前小云说过6000要练到24分钟内跑完= =... 04/10 00:01
6F:推 yuchanway:耶我也要去一起跑 04/10 01:06
7F:推 kevin5:我也要去 04/10 10:59
8F:→ steveliu:大K~OK呀~真的要去的话我下礼拜会开始统计人数时报名即可 04/10 19:02
9F:→ steveliu:DBL时间有改~大家注意一下 04/10 19:03
※ 编辑: steveliu 来自: 221.120.65.35 (04/10 19:05)