作者sik771219 (水藍天空)
看板CIVIL-Team
標題[情報] 明日菜單
時間Wed Feb 11 18:40:44 2009
既然沒友誼賽 大家就來跑跑步吧
明天呢
9點司令台集合
要做的事情在下面
在操場的
1.5000公尺--->先熱個身
2.11211--->1趟或2趟再決定
3.50公尺衝刺4趟
在球場的
1.4點傳球
2.123全場跑籃
3.(17點或10點折返跑)--->看情況決定要不要
4.快樂的防守步結尾
大概就是以上這樣
不過應該不會全做
大家加油~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.251.226
1F：推 yangzi:是 112112 02/11 20:12
2F：推 b97501079:11211211211211211211211 02/11 22:25
3F：→ sik771219:那...就醫趟112112吧.. 02/11 23:08
4F：推 ATIE:準我覺得 可以多練個人運球 練基本動作 可以底線出發 02/11 23:11
5F：→ ATIE:到進端的罰球線作一個動作 (跨下運球或背後運球或是轉身) 02/11 23:12
6F：→ ATIE:然後 中線 遠端罰球線一樣 就一組四個人 準備四顆球 02/11 23:12
7F：→ ATIE:不管 打什麼位置 動作都要做標準 02/11 23:13
8F：推 skypiea620:我知道了~ 02/11 23:25
9F：→ sik771219:鷗科~ 02/12 00:53