作者sik771219 (水蓝天空)
看板CIVIL-Team
标题[情报] 明日菜单
时间Wed Feb 11 18:40:44 2009
既然没友谊赛 大家就来跑跑步吧
明天呢
9点司令台集合
要做的事情在下面
在操场的
1.5000公尺--->先热个身
2.11211--->1趟或2趟再决定
3.50公尺冲刺4趟
在球场的
1.4点传球
2.123全场跑篮
3.(17点或10点折返跑)--->看情况决定要不要
4.快乐的防守步结尾
大概就是以上这样
不过应该不会全做
大家加油~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.251.226
1F：推 yangzi:是 112112 02/11 20:12
2F：推 b97501079:11211211211211211211211 02/11 22:25
3F：→ sik771219:那...就医趟112112吧.. 02/11 23:08
4F：推 ATIE:准我觉得 可以多练个人运球 练基本动作 可以底线出发 02/11 23:11
5F：→ ATIE:到进端的罚球线作一个动作 (跨下运球或背後运球或是转身) 02/11 23:12
6F：→ ATIE:然後 中线 远端罚球线一样 就一组四个人 准备四颗球 02/11 23:12
7F：→ ATIE:不管 打什麽位置 动作都要做标准 02/11 23:13
8F：推 skypiea620:我知道了~ 02/11 23:25
9F：→ sik771219:鸥科~ 02/12 00:53