結果咖摸今天晚上去了 還不錯 一開始就先填些簡單的資料 然後他會一個人給你一個袋子放東西 不錯 接下來會借你一件號碼衣... 之後第一次去的人要先做一些小測驗測你的所謂rate值 怎麼算的我也不知道 項目有 20M衝刺 30秒連續跳[跳一個大概30CM的盒子 就從盒子左邊跳到右邊] 向後拋球[很重的球...] 五定點折返跑[不是我們平常跑的那個 是一個很短的呈十字型的點] 還有一個是測你彈跳的高度 總之就是一些小測試 要把它當作訓練也可以..... 然後就進正式的訓練 先是一個對牆丟剛剛那個很重的球然後接住..[練腰力...= =?] 然後是有兩個腳步訓練 最後是一個穿著重量訓練衣做一些動作... 整體坐起來...小累吧 不算太難 不過應該是有練到!! 如果你不打混的話 然後有三個SBL的球員會教一些動作 今天是張宗憲 <--- 教1 2 號動作 不過其實就是運球練習...後來是三分線啟動上籃 有跨下運球 背後運球 還有大轉身. 簡皓 <--三號動作 從三分線啟動上籃 跟上面那個感覺差沒有很多就是了~ 岳瀛立 <--教籃下單打動作 一些腳步 小鉤射 這三個我覺得蠻適合我的 或者是一些比較沒有進攻動作的人 然後是教戰術 是蒲園的教練教 三角screen 連續單擋製造機會的戰術 也不賴 不過可能需要比較壯的球員... 我個人覺得不太適合現在的系籃用 不過多學一套戰術也沒什麼不好就是~ 然後就是練習戰術~ 忘了說 這邊負責技術指導的工作人員 都是台藝大的校隊隊員 然後就打play 今天晚上總共四隊[人不太多] 兩兩打 有兩隊是普通人 對打 另外兩隊 一隊是兩個松山校隊的+3個普通人 另一隊是4個能仁家商校隊+一個普通人 那兩隊就捉對廝殺去了 然後今晚的bonus 是在兩組對戰中獲勝的隊伍可以挑戰那三個SBL球星+兩個台藝大校隊組的隊 當然都沒有成功就是...[贏了有球鞋+襪子的樣子...] 然後中間highlight不少 有一些蠻不錯的灌籃&火鍋 SBL雖然沒有NBA威 但是好像也還不錯的樣子@@" 喔.... 對了 我沒有打到後面的bonus game 因為這次的隊友...不太好 -----------------------------幹譙開始------------------------------ 兩個隱形人 一個說要打控衛 然後不知道發球要去要球 自己就跑到前場不知道在幹麻 拿到球就開始瘋狂胯下&背後運球 然後自幹or掉球 還有一個穿的很嘻哈的死胖子 遲到 [他朋友先幫他登記了] 然後訓練的時候打混 比賽的時候 守內線 讓我見識了真正的豆腐... 只會說對方尻他 然後就一直尻人 狂犯規 球到他手上絕對會出手 但是從頭到尾只進了一球正面打板..... 然後我個人是出手兩次進一球 一抄截 一失誤 那死胖子居然還聯合其他人譙我 故意不給我球 是三小...幹 ------------------------幹譙結束----------------------- 對照今天早上的歡樂系級賽.... 幹 土木系籃真是個好地方!!! 所以我想問一下有沒有人明天要去的 我們湊個5個人一隊吧 有的話推個文 留本名 我可以先到幫你登記... 但是不要推了又不來.. 我想去明天晚上的 因為下午會很熱...= = 而且球星一定不會想要打 時間又會比較短 所以還是晚上的比較好 大概下午4點半左右到松山菸場 因為它是5點開始登記 快六點開始活動 下雨的話就在松山高中的五樓[人數從40人變成20人] 大家一起來吧 來兩次的會得到nike pro 一件 [應該是球衣吧...] 三次的可以得到結業證書有優先參加NBA球星來台的活動 [聽說之後有明星隊要來?] 如果硬要說這個活動有什麼不好 大概就是菸場的地有點爛 然後主持人是個很北爛的大嘴巴 喜歡講不好笑的笑話吵人 然後他說來越多次就可以越優先被邀請參加NBA明星來台的活動[聽聽就好...] anyway~ 我覺得是個不錯的活動啦 不用帶球 [現場都是超新的nike 1000] 有人幫你佔場 有人陪你練球 還有附飲料 [寶健] 還有如果你喜歡的話那就可以看到還可以要簽名拍照的SBL球星....[其實他們態度不錯] 喔 對了 最後會選三個表現最好的送"態度"的電影票...[不想看可以拿去賣國高中生...] 所以 要去的快推文吧! -- --

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