结果咖摸今天晚上去了 还不错 一开始就先填些简单的资料 然後他会一个人给你一个袋子放东西 不错 接下来会借你一件号码衣... 之後第一次去的人要先做一些小测验测你的所谓rate值 怎麽算的我也不知道 项目有 20M冲刺 30秒连续跳[跳一个大概30CM的盒子 就从盒子左边跳到右边] 向後抛球[很重的球...] 五定点折返跑[不是我们平常跑的那个 是一个很短的呈十字型的点] 还有一个是测你弹跳的高度 总之就是一些小测试 要把它当作训练也可以..... 然後就进正式的训练 先是一个对墙丢刚刚那个很重的球然後接住..[练腰力...= =?] 然後是有两个脚步训练 最後是一个穿着重量训练衣做一些动作... 整体坐起来...小累吧 不算太难 不过应该是有练到!! 如果你不打混的话 然後有三个SBL的球员会教一些动作 今天是张宗宪 <--- 教1 2 号动作 不过其实就是运球练习...後来是三分线启动上篮 有跨下运球 背後运球 还有大转身. 简皓 <--三号动作 从三分线启动上篮 跟上面那个感觉差没有很多就是了~ 岳瀛立 <--教篮下单打动作 一些脚步 小钩射 这三个我觉得蛮适合我的 或者是一些比较没有进攻动作的人 然後是教战术 是蒲园的教练教 三角screen 连续单挡制造机会的战术 也不赖 不过可能需要比较壮的球员... 我个人觉得不太适合现在的系篮用 不过多学一套战术也没什麽不好就是~ 然後就是练习战术~ 忘了说 这边负责技术指导的工作人员 都是台艺大的校队队员 然後就打play 今天晚上总共四队[人不太多] 两两打 有两队是普通人 对打 另外两队 一队是两个松山校队的+3个普通人 另一队是4个能仁家商校队+一个普通人 那两队就捉对厮杀去了 然後今晚的bonus 是在两组对战中获胜的队伍可以挑战那三个SBL球星+两个台艺大校队组的队 当然都没有成功就是...[赢了有球鞋+袜子的样子...] 然後中间highlight不少 有一些蛮不错的灌篮&火锅 SBL虽然没有NBA威 但是好像也还不错的样子@@" 喔.... 对了 我没有打到後面的bonus game 因为这次的队友...不太好 -----------------------------干谯开始------------------------------ 两个隐形人 一个说要打控卫 然後不知道发球要去要球 自己就跑到前场不知道在干麻 拿到球就开始疯狂胯下&背後运球 然後自干or掉球 还有一个穿的很嘻哈的死胖子 迟到 [他朋友先帮他登记了] 然後训练的时候打混 比赛的时候 守内线 让我见识了真正的豆腐... 只会说对方尻他 然後就一直尻人 狂犯规 球到他手上绝对会出手 但是从头到尾只进了一球正面打板..... 然後我个人是出手两次进一球 一抄截 一失误 那死胖子居然还联合其他人谯我 故意不给我球 是三小...干 ------------------------干谯结束----------------------- 对照今天早上的欢乐系级赛.... 干 土木系篮真是个好地方!!! 所以我想问一下有没有人明天要去的 我们凑个5个人一队吧 有的话推个文 留本名 我可以先到帮你登记... 但是不要推了又不来.. 我想去明天晚上的 因为下午会很热...= = 而且球星一定不会想要打 时间又会比较短 所以还是晚上的比较好 大概下午4点半左右到松山菸场 因为它是5点开始登记 快六点开始活动 下雨的话就在松山高中的五楼[人数从40人变成20人] 大家一起来吧 来两次的会得到nike pro 一件 [应该是球衣吧...] 三次的可以得到结业证书有优先参加NBA球星来台的活动 [听说之後有明星队要来?] 如果硬要说这个活动有什麽不好 大概就是菸场的地有点烂 然後主持人是个很北烂的大嘴巴 喜欢讲不好笑的笑话吵人 然後他说来越多次就可以越优先被邀请参加NBA明星来台的活动[听听就好...] anyway~ 我觉得是个不错的活动啦 不用带球 [现场都是超新的nike 1000] 有人帮你占场 有人陪你练球 还有附饮料 [宝健] 还有如果你喜欢的话那就可以看到还可以要签名拍照的SBL球星....[其实他们态度不错] 喔 对了 最後会选三个表现最好的送"态度"的电影票...[不想看可以拿去卖国高中生...] 所以 要去的快推文吧! -- --

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