※ [本文轉錄自 Question 看板] 作者: mdcamp (批踢踢) 看板: Question 標題: Re: 請問什麼是兔子跳和鴨子行?? 時間: Tue Dec 23 00:39:26 2003 我之前看過一篇文章是說明要如何增加跳躍力 他也是說要做蹲舉 不過他說蹲舉外 還要加上彈跳 例如跳到幾十公分的台子上 如此一來才開增加跳躍力 一次跳十下 跳60-100 每跳十下休息50-100秒 不過文章有說到這是很強的運動 所以一周只能做兩次 那到底要怎辦 又怕傷膝蓋那帖代的方式嗎?? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.58.12.78 -- 愛江山 更愛美人 那個英雄好漢寧願孤單 好兒郎 渾身是膽 壯志豪情四海遠名揚 人生短短幾個秋 不醉不罷休 東邊我的美人哪 西邊黃河流 來呀來個酒啊 不醉不罷休 愁情煩事別放心頭 --

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