※ [本文转录自 Question 看板] 作者: mdcamp (批踢踢) 看板: Question 标题: Re: 请问什麽是兔子跳和鸭子行?? 时间: Tue Dec 23 00:39:26 2003 我之前看过一篇文章是说明要如何增加跳跃力 他也是说要做蹲举 不过他说蹲举外 还要加上弹跳 例如跳到几十公分的台子上 如此一来才开增加跳跃力 一次跳十下 跳60-100 每跳十下休息50-100秒 不过文章有说到这是很强的运动 所以一周只能做两次 那到底要怎办 又怕伤膝盖那帖代的方式吗?? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.58.12.78 -- 爱江山 更爱美人 那个英雄好汉宁愿孤单 好儿郎 浑身是胆 壮志豪情四海远名扬 人生短短几个秋 不醉不罢休 东边我的美人哪 西边黄河流 来呀来个酒啊 不醉不罢休 愁情烦事别放心头 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.240.208