※ [本文轉錄自 basketball 看板] 作者: ansonmax (獵人) 看板: basketball 標題: Re: cross-over!! 時間: Tue Dec 16 20:12:31 2003 : 我大概懂你的意思........ : 但我想知道~~ : 這是不是大都靠天生的 : 因為我之前遇到過好幾個這種人 : 當你守他時你明明就看到他的重心是往右 : 但他偏偏卻可以拉回來往左邊上籃 : 速度之快........ : 我想練但是就覺得身體不聽使喚!! 這....你看過誰生下來就會過人的?? 不可否認的有人的運動神經天生比較好.... 不可否認的有人的球感天生就很好.... 可是條件好的人不練....一樣被八假的.... 條件不好的人努力練....一樣可以吃的開.... 就看你練不練囉.... 假設你雙手拉球都練好了(包括重心移動....) 所以你現在....可以把球運起來之後.... 停留在手掌下面做動作.... 這個有點難解釋....不過就是精華所在啦.... 運球大力點....然後彈起來的力量用手肘跟肩膀還有手腕吸收掉.... 也就是說....可以把球隨便亂移動....在空中....可是不構成翻球.... 記得手要伸展開來喔.... 而且這樣的話還可以用很高的運球吸引對手來抄球.... 他一動....就過他....當然運球一定要練到隨心所欲囉.... 可以這樣之後。...你先試試看下面這種比較簡單的過人好了.... 正面對防守者.... 左右手互換拉球晃動重心.... 然後當球從左手交到右手的時候.... 把球往右前拉....記得球要停好在手上.... 右腳往右前踏.... 重點來了喔.... 防守者不為所動的話.... 因為重心已經往右移動.... 這時候....下球....左腳跨出跟左肩擋人跟左手護球一起出現.... 就過了.... 整段的重心移動大概是.... 球往右拉的時候在右腳....然後用力....往右邊過.... 如果真的不夠快.....遇到人家又黏到你前面的時候.... 還是對手在你晃動重心的時候就動了的時候.... 由於防守者的重心已經往左移.... 這個時候.... 瞬間把球在他面前低空換手到左手.... 自己的重心跟著球一起收回.... 然後球不是到左邊了嗎?? 重心收回的同時把右腳往左前跨.... 右肩擋人右手護球....從左邊過他.... 整段的重心移動大概是.... 球往右拉的時候在右腳....然後用力把重心放回左腳.... 然後右腳在往左邊跨....從左邊過他.... 其實要學會很大的假動作過人.... 基本上大腿的力量跟腰力都要很夠.... 因為在拉球重心移動的時候.... 都是單腳重心....就是往右拉的時候其實左腳是完全不使力的.... 這樣才可以很快的跨出.... 而不打算過人要把重心拉回來的時候.... 就完全靠右大腿的力量跟腰力把重心拉回來....而且還要穩住.... 反之亦然....所以請愛練大腿跟腰力@@.... -- 以上....是我過人的時候用的方法.... 你是左撇的話自己把左跟右兩個字互換吧.... 不過....其實兩邊都是這樣過的.... -- --

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