※ [本文转录自 basketball 看板] 作者: ansonmax (猎人) 看板: basketball 标题: Re: cross-over!! 时间: Tue Dec 16 20:12:31 2003 : 我大概懂你的意思........ : 但我想知道~~ : 这是不是大都靠天生的 : 因为我之前遇到过好几个这种人 : 当你守他时你明明就看到他的重心是往右 : 但他偏偏却可以拉回来往左边上篮 : 速度之快........ : 我想练但是就觉得身体不听使唤!! 这....你看过谁生下来就会过人的?? 不可否认的有人的运动神经天生比较好.... 不可否认的有人的球感天生就很好.... 可是条件好的人不练....一样被八假的.... 条件不好的人努力练....一样可以吃的开.... 就看你练不练罗.... 假设你双手拉球都练好了(包括重心移动....) 所以你现在....可以把球运起来之後.... 停留在手掌下面做动作.... 这个有点难解释....不过就是精华所在啦.... 运球大力点....然後弹起来的力量用手肘跟肩膀还有手腕吸收掉.... 也就是说....可以把球随便乱移动....在空中....可是不构成翻球.... 记得手要伸展开来喔.... 而且这样的话还可以用很高的运球吸引对手来抄球.... 他一动....就过他....当然运球一定要练到随心所欲罗.... 可以这样之後。...你先试试看下面这种比较简单的过人好了.... 正面对防守者.... 左右手互换拉球晃动重心.... 然後当球从左手交到右手的时候.... 把球往右前拉....记得球要停好在手上.... 右脚往右前踏.... 重点来了喔.... 防守者不为所动的话.... 因为重心已经往右移动.... 这时候....下球....左脚跨出跟左肩挡人跟左手护球一起出现.... 就过了.... 整段的重心移动大概是.... 球往右拉的时候在右脚....然後用力....往右边过.... 如果真的不够快.....遇到人家又黏到你前面的时候.... 还是对手在你晃动重心的时候就动了的时候.... 由於防守者的重心已经往左移.... 这个时候.... 瞬间把球在他面前低空换手到左手.... 自己的重心跟着球一起收回.... 然後球不是到左边了吗?? 重心收回的同时把右脚往左前跨.... 右肩挡人右手护球....从左边过他.... 整段的重心移动大概是.... 球往右拉的时候在右脚....然後用力把重心放回左脚.... 然後右脚在往左边跨....从左边过他.... 其实要学会很大的假动作过人.... 基本上大腿的力量跟腰力都要很够.... 因为在拉球重心移动的时候.... 都是单脚重心....就是往右拉的时候其实左脚是完全不使力的.... 这样才可以很快的跨出.... 而不打算过人要把重心拉回来的时候.... 就完全靠右大腿的力量跟腰力把重心拉回来....而且还要稳住.... 反之亦然....所以请爱练大腿跟腰力@@.... -- 以上....是我过人的时候用的方法.... 你是左撇的话自己把左跟右两个字互换吧.... 不过....其实两边都是这样过的.... -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.74.14 -- 爱江山 更爱美人 那个英雄好汉宁愿孤单 好儿郎 浑身是胆 壮志豪情四海远名扬 人生短短几个秋 不醉不罢休 东边我的美人哪 西边黄河流 来呀来个酒啊 不醉不罢休 愁情烦事别放心头 --

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