我相當贊成更有系統的練球呀！ 只是每個人要練習的內容可能不太一樣 如果自己不知道的話就問問學長吧 其實我以前一直在幻想個人球員卡 ┌───┬───┬───────────────┐ │ 照 │張淵昶│ │ │ 片 ├──┬┴─┬──┬──┬──┬──┬─┤ │ │ │ 日 │ │ │ 期 │ │ │ ├───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼─┤ │ 練 │ │ │ │ │ │ │ │ ├───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼─┤ │ 習 │ │ │ │ │ │ │ │ ├───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼─┤ │ 項 │ │ │ │ │ │ │ │ ├───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼─┤ │ 目 │ │ │ │ │ │ │ │ └───┴──┴──┴──┴──┴──┴──┴─┘ 每次練完球就可以紀錄一下 背面還可以記像是比賽戰績啦！ 或是正手連續最高記錄之類的東西 好啦！好像太幼稚了>< ※ 引述《bathou (Coolwave)》之銘言： : 天氣好..好...好..冷喔~ > < : 昨天聚餐時我有一個練球方式小提議。 : 知道大家昨天一定都聽不懂我在講什麼 : 因為我也不知道自己在講什麼........... : po在這大家參考看看:p : 到桌球室後 : ↓ : 天氣冷，請暖身，以免受傷 : ↓ : 分組，每組3人，一組一桌，每桌配給一小籃桌球 : 先選一人作為陪練(餵球員)，拿那一小籃球餵 : 另外兩個人輪流上去打(每個人有五次掉球機會) : 在等的人，負責撿球到一個大籃子裡面 : (這樣餵球的人如果沒球了可以迅速補充，不會浪費時間) : □□□□□□□□練球內容□□□□□□□□□□ ←┐ : │ : 1.正手定點擊球200來回 │ : 是每個人都要打到200下喔， │ : 當兩人都打到這個量時，就換到下一個項目 │ : (假如其中一人先達成目標了，就在旁邊休息一下吧) │ : 2.反手定點擊球200來回 │ : │ : 3.正手兩點擊球100來回 │ : (請注意跑位) │ : │ : 4.正手定點前衝弧圈30來回 │ : (餵球員就練擋球吧) │ : 5.反手定點前衝弧圈30來回 │ : │ : 6.反手定點切球100來回 │ : 7.正手定點切球100來回 │ : │ : □□□□□□□以上為一個循環□□□□□□□□ │ : ↓ │ : 一個循環結束後，同組中選另一人 │ : 作為餵球員重複上面內容 │ : ├─────────────┘ : ↓ : 最後30分鐘，就比賽吧! 不用分組，愛找誰就找誰 : 如何，是不是很充實呢? : 而且這樣每個人都打得到球，不會有人晾在旁邊。 : 大家有什麼看法?給點建議吧! : 覺得還不錯的就推個文 "太好了!我在茫茫苦海終於看到一盞明燈!" XD : 然後我們就快快實行吧! --

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