我相当赞成更有系统的练球呀！ 只是每个人要练习的内容可能不太一样 如果自己不知道的话就问问学长吧 其实我以前一直在幻想个人球员卡 ┌───┬───┬───────────────┐ │ 照 │张渊昶│ │ │ 片 ├──┬┴─┬──┬──┬──┬──┬─┤ │ │ │ 日 │ │ │ 期 │ │ │ ├───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼─┤ │ 练 │ │ │ │ │ │ │ │ ├───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼─┤ │ 习 │ │ │ │ │ │ │ │ ├───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼─┤ │ 项 │ │ │ │ │ │ │ │ ├───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼─┤ │ 目 │ │ │ │ │ │ │ │ └───┴──┴──┴──┴──┴──┴──┴─┘ 每次练完球就可以纪录一下 背面还可以记像是比赛战绩啦！ 或是正手连续最高记录之类的东西 好啦！好像太幼稚了>< ※ 引述《bathou (Coolwave)》之铭言： : 天气好..好...好..冷喔~ > < : 昨天聚餐时我有一个练球方式小提议。 : 知道大家昨天一定都听不懂我在讲什麽 : 因为我也不知道自己在讲什麽........... : po在这大家参考看看:p : 到桌球室後 : ↓ : 天气冷，请暖身，以免受伤 : ↓ : 分组，每组3人，一组一桌，每桌配给一小篮桌球 : 先选一人作为陪练(喂球员)，拿那一小篮球喂 : 另外两个人轮流上去打(每个人有五次掉球机会) : 在等的人，负责捡球到一个大篮子里面 : (这样喂球的人如果没球了可以迅速补充，不会浪费时间) : □□□□□□□□练球内容□□□□□□□□□□ ←┐ : │ : 1.正手定点击球200来回 │ : 是每个人都要打到200下喔， │ : 当两人都打到这个量时，就换到下一个项目 │ : (假如其中一人先达成目标了，就在旁边休息一下吧) │ : 2.反手定点击球200来回 │ : │ : 3.正手两点击球100来回 │ : (请注意跑位) │ : │ : 4.正手定点前冲弧圈30来回 │ : (喂球员就练挡球吧) │ : 5.反手定点前冲弧圈30来回 │ : │ : 6.反手定点切球100来回 │ : 7.正手定点切球100来回 │ : │ : □□□□□□□以上为一个循环□□□□□□□□ │ : ↓ │ : 一个循环结束後，同组中选另一人 │ : 作为喂球员重复上面内容 │ : ├─────────────┘ : ↓ : 最後30分钟，就比赛吧! 不用分组，爱找谁就找谁 : 如何，是不是很充实呢? : 而且这样每个人都打得到球，不会有人晾在旁边。 : 大家有什麽看法?给点建议吧! : 觉得还不错的就推个文 "太好了!我在茫茫苦海终於看到一盏明灯!" XD : 然後我们就快快实行吧! --

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