青少年乒乓運動員手冊(1) 大陸正手教練李北森口述 A. 運動員須知: DARKER整理 1. 打球 : 先步後手. 2. 打法 : 先拉後扣. 3. 比賽時 : 每球必爭,從零開始. 4. 競賽原則 : 場上是對手,場下如朋友. 注:很多初學者太注重手部動作而忽略步法. B. 擊球五要素: 1. 判斷來球. 2. 拍形調節. 3. 擊球距離. 4. 擊球時間. 5. 力量調節. C. 比賽中主要戰術: 1. 發球戰術 i. 觀察對方站位: a. 對方靠近球檯,且沒有動靜; 即:發底線上旋或下旋急球. b. 對方遠離球檯, 即:發近網上或下側旋球,動作要快. ii. 當對方適應自己發球時: 即:用相似動作,發不同旋轉,不同落點的球. iii. 對付橫拍: 注意多發落點中偏左或中偏右位近網短球. iv. 對付直拍: 則用快速,旋轉變化的底線球為主. 2. 接發球戰術 i. 搶攻戰術: 其中包括應用正,反手弧圈球,正手點 球,直拍小弧圈球,以及橫拍反手撥球. 另外,還有側推擋技術. ii. 當發覺對方用發球搶攻時,就堅決,果斷 地盡量應用接發球搶攻,以破壞對方戰術. iii. 注意對方的拍形,根據球拍接觸球最後 一剎那的部位,正確判斷球性,然後採用 相應的接球方法. 3.發球搶攻戰術 i. 發球後,迅速退後一步,且盡量向準備姿勢靠攏. ii. 發近網或底線下旋球時,拉或攻球中下部; 發近網或底線上旋球時,拉或攻球中上部. iii. 對付橫拍選手,要多拉或突擊對方中路 和直線空檔. iv. 對付直拍選手,則以拉或攻對方兩大角空檔為主. v. 當對方回擊逼角和追身球時,應側身拉和 攻對方直線. vi. 自己發近網短球時,應多拉或攻對方追身球位置. 4.比賽中的相持球戰術 總戰術: 拉直攻斜; 拉斜攻直. i. 對付橫拍 a. 落點戰術 攻擊中路,結合兩斜或兩直. b. 力量戰術 你輕我重,你慢我快;你重,快,我借力. ii. 對付直拍 a. 落點戰術 控制底線球,變近網小三角球,兩殺空檔. b. 攻擊兩大角戰術 即:兩斜兩直. D. 比賽中的步法 1. 注意對方球拍接觸球時的拍形方向,可以確定 定步法移動的方向. 2. 步法向右移動時,應注意左腳前腳掌內側用力 蹬地;向左時反之. 3. 擊球後,應注意步法的迅速還原,即:盡量 向準備姿勢位置靠攏. E. 對付特殊打法的戰術 1. 對付直拍左手 注:中偏左或中偏右位置的底線球是左手直拍選 手的弱點. i.發球: 發加轉,快速度的長短球. ii.發球搶攻: a.發近網短球,注意攻擊對方兩條直線. b.發底線長球,則注意攻擊對方中偏左 或中偏右位置的球. iii.打相持球時:除殺對方兩大角球外,還要 注意攻擊對方的中路球. 2. 對付橫拍左手 注:中偏左或中偏右位置的長短球,都是左手橫拍 選手的弱點. i.發球: 除發對方中路短球外,結合發快速度 的底線長球. ii.發球搶攻: a.發短球,應盡量攻擊對方的追身球. b.發底線長球,則盡量打對方直線空檔. iii.打相持球時:兩斜兩直夾中路球. 3. 對付生膠,長膠選手 總戰術:用中等力量的弧圈球或推檔球壓住對方 手執生膠,長膠球拍的一面,等待出機會球時, 才加以扣殺;即:沒有機會時,不要亂起重板. i.注意事項:對付生膠,長膠每一個來球, 都要有耐心,有判斷,等球跳到最高點時, 用中等力量回擊,注意擊球的外側部,多用撞擊, 略加摩擦,且控制前傾的拍形. ii.對付直拍:發對方正,反手球時,均搶攻對方正手. iii.對付橫拍:緊壓住對方生膠,長膠一面, 待機殺對方中路和空檔. --

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