作者longface (天道恰似零分之零)
看板CH-PINGPONG
标题青少年乒乓运动员手册
时间Sat Jan 31 00:15:56 2004
青少年乒乓运动员手册(1)
大陆正手教练李北森口述
A. 运动员须知: DARKER整理
1. 打球 : 先步後手.
2. 打法 : 先拉後扣.
3. 比赛时 : 每球必争,从零开始.
4. 竞赛原则 : 场上是对手,场下如朋友.
注:很多初学者太注重手部动作而忽略步法.
B. 击球五要素:
1. 判断来球.
2. 拍形调节.
3. 击球距离.
4. 击球时间.
5. 力量调节.
C. 比赛中主要战术:
1. 发球战术
i. 观察对方站位:
a. 对方靠近球台,且没有动静;
即:发底线上旋或下旋急球.
b. 对方远离球台,
即:发近网上或下侧旋球,动作要快.
ii. 当对方适应自己发球时:
即:用相似动作,发不同旋转,不同落点的球.
iii. 对付横拍:
注意多发落点中偏左或中偏右位近网短球.
iv. 对付直拍:
则用快速,旋转变化的底线球为主.
2. 接发球战术
i. 抢攻战术:
其中包括应用正,反手弧圈球,正手点
球,直拍小弧圈球,以及横拍反手拨球.
另外,还有侧推挡技术.
ii. 当发觉对方用发球抢攻时,就坚决,果断
地尽量应用接发球抢攻,以破坏对方战术.
iii. 注意对方的拍形,根据球拍接触球最後
一刹那的部位,正确判断球性,然後采用
相应的接球方法.
3.发球抢攻战术
i. 发球後,迅速退後一步,且尽量向准备姿势靠拢.
ii. 发近网或底线下旋球时,拉或攻球中下部;
发近网或底线上旋球时,拉或攻球中上部.
iii. 对付横拍选手,要多拉或突击对方中路
和直线空档.
iv. 对付直拍选手,则以拉或攻对方两大角空档为主.
v. 当对方回击逼角和追身球时,应侧身拉和
攻对方直线.
vi. 自己发近网短球时,应多拉或攻对方追身球位置.
4.比赛中的相持球战术
总战术: 拉直攻斜; 拉斜攻直.
i. 对付横拍
a. 落点战术
攻击中路,结合两斜或两直.
b. 力量战术
你轻我重,你慢我快;你重,快,我借力.
ii. 对付直拍
a. 落点战术
控制底线球,变近网小三角球,两杀空档.
b. 攻击两大角战术
即:两斜两直.
D. 比赛中的步法
1. 注意对方球拍接触球时的拍形方向,可以确定
定步法移动的方向.
2. 步法向右移动时,应注意左脚前脚掌内侧用力
蹬地;向左时反之.
3. 击球後,应注意步法的迅速还原,即:尽量
向准备姿势位置靠拢.
E. 对付特殊打法的战术
1. 对付直拍左手
注:中偏左或中偏右位置的底线球是左手直拍选
手的弱点.
i.发球: 发加转,快速度的长短球.
ii.发球抢攻:
a.发近网短球,注意攻击对方两条直线.
b.发底线长球,则注意攻击对方中偏左
或中偏右位置的球.
iii.打相持球时:除杀对方两大角球外,还要
注意攻击对方的中路球.
2. 对付横拍左手
注:中偏左或中偏右位置的长短球,都是左手横拍
选手的弱点.
i.发球: 除发对方中路短球外,结合发快速度
的底线长球.
ii.发球抢攻:
a.发短球,应尽量攻击对方的追身球.
b.发底线长球,则尽量打对方直线空档.
iii.打相持球时:两斜两直夹中路球.
3. 对付生胶,长胶选手
总战术:用中等力量的弧圈球或推档球压住对方
手执生胶,长胶球拍的一面,等待出机会球时,
才加以扣杀;即:没有机会时,不要乱起重板.
i.注意事项:对付生胶,长胶每一个来球,
都要有耐心,有判断,等球跳到最高点时,
用中等力量回击,注意击球的外侧部,多用撞击,
略加摩擦,且控制前倾的拍形.
ii.对付直拍:发对方正,反手球时,均抢攻对方正手.
iii.对付横拍:紧压住对方生胶,长胶一面,
待机杀对方中路和空档.
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