青少年乒乓运动员手册(1) 大陆正手教练李北森口述 A. 运动员须知: DARKER整理 1. 打球 : 先步後手. 2. 打法 : 先拉後扣. 3. 比赛时 : 每球必争,从零开始. 4. 竞赛原则 : 场上是对手,场下如朋友. 注:很多初学者太注重手部动作而忽略步法. B. 击球五要素: 1. 判断来球. 2. 拍形调节. 3. 击球距离. 4. 击球时间. 5. 力量调节. C. 比赛中主要战术: 1. 发球战术 i. 观察对方站位: a. 对方靠近球台,且没有动静; 即:发底线上旋或下旋急球. b. 对方远离球台, 即:发近网上或下侧旋球,动作要快. ii. 当对方适应自己发球时: 即:用相似动作,发不同旋转,不同落点的球. iii. 对付横拍: 注意多发落点中偏左或中偏右位近网短球. iv. 对付直拍: 则用快速,旋转变化的底线球为主. 2. 接发球战术 i. 抢攻战术: 其中包括应用正,反手弧圈球,正手点 球,直拍小弧圈球,以及横拍反手拨球. 另外,还有侧推挡技术. ii. 当发觉对方用发球抢攻时,就坚决,果断 地尽量应用接发球抢攻,以破坏对方战术. iii. 注意对方的拍形,根据球拍接触球最後 一刹那的部位,正确判断球性,然後采用 相应的接球方法. 3.发球抢攻战术 i. 发球後,迅速退後一步,且尽量向准备姿势靠拢. ii. 发近网或底线下旋球时,拉或攻球中下部; 发近网或底线上旋球时,拉或攻球中上部. iii. 对付横拍选手,要多拉或突击对方中路 和直线空档. iv. 对付直拍选手,则以拉或攻对方两大角空档为主. v. 当对方回击逼角和追身球时,应侧身拉和 攻对方直线. vi. 自己发近网短球时,应多拉或攻对方追身球位置. 4.比赛中的相持球战术 总战术: 拉直攻斜; 拉斜攻直. i. 对付横拍 a. 落点战术 攻击中路,结合两斜或两直. b. 力量战术 你轻我重,你慢我快;你重,快,我借力. ii. 对付直拍 a. 落点战术 控制底线球,变近网小三角球,两杀空档. b. 攻击两大角战术 即:两斜两直. D. 比赛中的步法 1. 注意对方球拍接触球时的拍形方向,可以确定 定步法移动的方向. 2. 步法向右移动时,应注意左脚前脚掌内侧用力 蹬地;向左时反之. 3. 击球後,应注意步法的迅速还原,即:尽量 向准备姿势位置靠拢. E. 对付特殊打法的战术 1. 对付直拍左手 注:中偏左或中偏右位置的底线球是左手直拍选 手的弱点. i.发球: 发加转,快速度的长短球. ii.发球抢攻: a.发近网短球,注意攻击对方两条直线. b.发底线长球,则注意攻击对方中偏左 或中偏右位置的球. iii.打相持球时:除杀对方两大角球外,还要 注意攻击对方的中路球. 2. 对付横拍左手 注:中偏左或中偏右位置的长短球,都是左手横拍 选手的弱点. i.发球: 除发对方中路短球外,结合发快速度 的底线长球. ii.发球抢攻: a.发短球,应尽量攻击对方的追身球. b.发底线长球,则尽量打对方直线空档. iii.打相持球时:两斜两直夹中路球. 3. 对付生胶,长胶选手 总战术:用中等力量的弧圈球或推档球压住对方 手执生胶,长胶球拍的一面,等待出机会球时, 才加以扣杀;即:没有机会时,不要乱起重板. i.注意事项:对付生胶,长胶每一个来球, 都要有耐心,有判断,等球跳到最高点时, 用中等力量回击,注意击球的外侧部,多用撞击, 略加摩擦,且控制前倾的拍形. ii.对付直拍:发对方正,反手球时,均抢攻对方正手. iii.对付横拍:紧压住对方生胶,长胶一面, 待机杀对方中路和空档. --

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