作者kengseng (嗨...大家好)
看板CH-PINGPONG
標題如何有系統的練球 使自己進步？
時間Tue Dec 30 17:44:57 2003
相信這是大家很感興趣的問題
下文是我在長城版看到amoschiu大大po的練球方式
想做個拋磚引玉 希望有經驗的人能夠多多談談(像小蔡學長啊)
「嗯...我的練球方式...ㄟ...較龜毛，所以得事先告知...才不會產生誤會。
一、正、反手斜線、直線擊球(STROKE)；斜線250回，直線150回。
二、正、反手斜線(前沖)弧圈球(DRIVE)各250回；陪練者同時練習正、
反手擋球(BLOCK)。
三、正、反手斜線搓球(PUSH)200回。
四、正、反手台內處理
練習者發側下不出台球，陪練著練習擺短，練習者再以撥球(FLICK)處理。
五、正、反手搶半出台球
練習者發側下半出台球，陪練著練習搓長，練習者再以弧圈(DRIVE)處理。
六、步法(FOOTWORK)與正、反手銜接
1.3/4檯左推右攻：
練習者反手推擋正手弧圈(DRIVE)，陪練者練習反手兩點(變線)作球。
2.FALKENBERG FOOTWORK。
七、中後陣技術。
1.BACKHAND FISH。
2.中陣弧圈對拉。
八、綜合多球練習。
全程均用多球練習，此為原則性基礎項目(配合時間、進度有所增減)，
待技術水平較高時尚有進階項目。
整個練習時間約3至4小時，並以PLAY作為練習的收尾。」
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"休息是必要的"
認為人的價值是以做事來證明， 或是被人認可才能證明的人，或許很難休息， 但有時候ꐊ
休息是為了走更長遠的路。 別給自己太大的壓力， 要懂得舒解自己的壓力，別太累了！
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