作者kengseng (嗨...大家好)
看板CH-PINGPONG
标题如何有系统的练球 使自己进步？
时间Tue Dec 30 17:44:57 2003
相信这是大家很感兴趣的问题
下文是我在长城版看到amoschiu大大po的练球方式
想做个抛砖引玉 希望有经验的人能够多多谈谈(像小蔡学长啊)
「嗯...我的练球方式...ㄟ...较龟毛，所以得事先告知...才不会产生误会。
一、正、反手斜线、直线击球(STROKE)；斜线250回，直线150回。
二、正、反手斜线(前冲)弧圈球(DRIVE)各250回；陪练者同时练习正、
反手挡球(BLOCK)。
三、正、反手斜线搓球(PUSH)200回。
四、正、反手台内处理
练习者发侧下不出台球，陪练着练习摆短，练习者再以拨球(FLICK)处理。
五、正、反手抢半出台球
练习者发侧下半出台球，陪练着练习搓长，练习者再以弧圈(DRIVE)处理。
六、步法(FOOTWORK)与正、反手衔接
1.3/4台左推右攻：
练习者反手推挡正手弧圈(DRIVE)，陪练者练习反手两点(变线)作球。
2.FALKENBERG FOOTWORK。
七、中後阵技术。
1.BACKHAND FISH。
2.中阵弧圈对拉。
八、综合多球练习。
全程均用多球练习，此为原则性基础项目(配合时间、进度有所增减)，
待技术水平较高时尚有进阶项目。
整个练习时间约3至4小时，并以PLAY作为练习的收尾。」
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"休息是必要的"
认为人的价值是以做事来证明， 或是被人认可才能证明的人，或许很难休息， 但有时候ꐊ
休息是为了走更长远的路。 别给自己太大的压力， 要懂得舒解自己的压力，别太累了！
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