看到這篇文章，讓男友也正處就活的我， 有股想回文的衝動 :P 純粹是分享一點點個人的想法和讀書讀到瘋掉的理論應用 > < : 最近是就活的高峰期 : 我跟我家那隻 (姑且就就叫他KK好了) 有一起分享GOOGLE行事曆 : 所以都看的到他到底今天有哪些說明會跟後續要參加 : 看到那些行程排的滿滿滿 就覺得為他很心疼 : 最近這禮拜總是有點不愉快 =( : 不是吵架 就是他很容易情緒低落 : 問他他也不說 還跟我說他沒事 叫我不要擔心 : 但我明明就清楚感覺到他心情不好 : 怎麼可能不擔心(莫非一直叫他講出來錯了...) : 還有他也很容易因為一點點其他事情(不是就活)而情緒低落 : 我能了解他現在整個壓力很大 : 能任何一個小爆點都會讓他起很大的化學作用 : 但我也不知該如何安慰他 : 我總是口沫橫飛講了一大堆鼓勵他的話 : 可能講了20分鐘之後他覺得好一點了 : 但是吃個飯回來可能又再度情緒低落了 : 我知道就活讓他壓力很大 : 但我其實沒有參加過 參考了再多資料也都只是參考而已 : 我覺得他的問題就是久了對自己開始信心喪失 ^^^^^^^^^^^^^^^^ : 然後覺得自己可能會找不到工作 怎麼辦 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 像剛剛他告訴我 其實他有一篇履歷要寫 : 可是一想到他花了很多時間寫 公司卻可能看個幾分鐘就把它丟掉 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 我想point out的是，聽起來kksan有滿多「非理性的想法」 這樣的想法讓他意志消沉，沒有動力，對自己有負面的想法 最後很可能就應證了自己的想法，找不到工作(自我效能)。 我覺得你可以稍微"調整"他這樣的非理性想法， Ex:如果公司履歷都只是看幾分鐘就丟掉，那他們怎麼挑好人才呢? 沒有好人才怎麼能公司有好的運作呢?所以他們應該要認真看ES阿! 這只是舉例拉~但是就是要駁斥他非理性的信念，產生新效果， 就會產生新的感覺囉^^ 這是Ellis的理情治療法，感覺滿適用這個情境。 (最近要考教檢，讀書讀到有點走火入魔> <) : 就覺得沒有動力去完成了 : 但是像這樣 我也只能告訴他 : 不要想太多 對自己有信心一點 每個人也都在做一樣的事情呀 : 只要你覺得你盡最大努力了 不管結果成功失敗 : 都已經對得起自己了 努力一定會得到回報的 : 就算真的一直沒有好消息 也只是你最近運氣比較差而已 : 事情總有一天一定會變好的 : 我也說了就算你不是最好的人 也絕對不是最差的人 : 叫他不要想太多 太擔心 : 然後還舉了自己的例子想鼓勵他 但是都成效不彰ˊˋ : 參考了版上關於就活的文章 但還是毫無頭緒 : 我覺得我已經盡我所能的想去幫他 支持他 : 該講的話該給的鼓勵也都給了 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 關於這點，我是這樣想拉，我一直都覺得給我家"HIHI"的鼓勵不夠多不夠多， 所以我每天都會給他很多電話、EMAIL的鼓勵， 我很直接，所以我會把我對他的愛很簡單直接告訴他， ex 一起加油喔!!你一定可以的，啾^3^ etc... 正向的建立他的自信，比馬龍效應，你相信他可以，他會內化這樣的信念， 相信自己做得到，最後他就會做到囉^^ 社會性的獎勵，對行為的鼓勵是最有用最持久的^.< : 我告訴他我想支持他我願意支持他我喜歡支持他 : 就算全世界都不要他我也要他 : 還立刻寄了鼓勵卡片到日本給他 : 我真的不知道還有什麼方法可以讓他更好過 : 也許若能見面碰觸雙方擁抱一下會好很多 : 但是我才剛從那邊回來 短時間內根本不可能再去 : 我想知道到底還有什麼方法能讓螢幕這一頭的我給他更多支持 : 讓他覺得更有信心面對下一個明天 : 老實說幾乎每天都這樣我也覺得有點累了 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 加油!! 想著他很快就會找到工作，就會覺得很開心^^ : 有時候想做些自己的事情 ^^^^^^^^^^^^^^^^ 就去做自己的事情吧，想到他時，再寫封love letter給他，幫他加油一下。 : 卻又不能放下他不管 : 還要好言好語 用溫柔的語氣哄他 : 我一輩子的耐心不會都在現在這段時間用完了吧 : 有時候真的覺得是不是他太過敏感脆弱了 : 但我還是想要陪他撐過這段時間 : 我到底應該怎麼做 : 或者是還能做甚麼呢 : 謝謝大家了!!!!! 最後，我想小小的分享一下我家男人的故事。 其實，我家HIHI以前就是一個有很多負面想法，對自己很嚴格的人， 但從他的外表和他的社交活動中根本看不出來他曾經是這樣(聽到我都傻眼@@") 我們在一起前曾經經歷過一段很難熬的日子，就是因為他的負面想法。 後來，我很努力想建立他正面的態度，所以我總是用極正向的態度對待他， 告訴他我覺得他很厲害，具體的描述我覺得他厲害的點。 有時候會從外面下功夫，告訴他，他很帥 (他說從來沒人這樣說過:P 管他的~情人眼裡出西施嘛)， 讓他把正向的觀念內化，之後表現出來的想法，就漸漸不那麼悲觀了~ 這是一段必須付出努力的過程， 因為很愛他，所以我也是發自內心的這樣做， 最後我也很開心，因為他自己做到心態的改變(某種程度的自我實現~灑花)。 加油! 相信愛是需要經營的:) 要澆水要施肥，才會開出漂亮的花朵，讓我們有機會可以灑花 ^.< --

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