我以前也有這樣的experience所以來post一個小小分想 (我小時候移民到加拿大所以中文沒有很好請bear with me) 一年前我和我男友(他是加拿大人)也常常吵架有關去不去gym的事 因為我男友以前是weight-lifter所以有每個禮拜去gym 4- 6次的習慣 我和他dating的時候我們兩個都是大學生所以我們運動的時間也越來越少 他那時候常常會blahblahblah說去gym對身體好　妳的屁股太大　 妳應該要小心妳在吃什麼　妳不想變胖嘛　 我就感覺很煩　就跟他說他為什麼不去找比較fit的女朋友 不要在我這裡一直煩我 然後我就跟他說　fine　如果你要我去gym我就去 可是是my terms and my schedule 我去gym他就不能在criticize 所以我開始一個禮拜去一次的一個小時的cardio 然後我開始lift weights 我慢慢的開始去gym 喜歡運動完的feeling of satisfaction 我的體重沒有降低　可是我的身體感覺比較健康 我可以爬樓梯不會out of breath. I can lift more and more weights I look better and I feel better!!! I am more toned and fit and energetic. 我現在每個星期去運動3 – 5次 我運動膩了就換了routine 還是my schedule and my body and my fitness 現在是我在叫他去gym我在squeeze他的手和腿　 跟他說“Someone is getting a little chubby!” 他叫妳去上yoga class妳不用聽他的 開始try妳喜歡的運動　(swimming, biking, running…whatever) 1: Do what you like! 2: Make a schedule and commit to it 我現在也是在實驗室工作　可是我有routine 我下班不管多晚也try to go to gym 現在我一個星期沒有去運動就感覺有點怪怪的 All you can do is find time that works for you. Good luck! --

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