※ 引述《allengx9900 (倫)》之銘言： : 直來直往，不藏東西，不管他人想法，堅持正確的事， : 喜怒形於色，很孤獨，阿，跟家人不合，同一屋簷，2年沒說話，吃飯當啞巴 : 對方個性: : (請以20字內敘述對方的個性): : 社會普遍人士，我交不到異性朋友，所以對方就是社會普遍人士對吧 : 1.問題背景: : 突然覺得不知道自己在幹嘛，今年甚至開始加起班來， : 過著早上9點上班，晚上8點下班的生活，每周連續5天， : 2年沒有任何朋友，我真的感到非常無聊又孤獨 : 2.目前狀況: : 但是我不知道能幹嘛，我沒辦法跟陌生人正常聊天，交不到朋友 : 就算是常去的咖啡店，我跟寒暄的老闆也無法進展到能交換名字的關係 : 沒朋友，當然重點是沒異性朋友，我真的覺得很無聊 : 3.我的疑問: : 雖然工作都在處裡一些大案子，但也差不多年底或者明年會離職吧 : 最近開始懷疑莫非台灣是某種程度的封建社會， : 交朋友要先擁有一個正式身分，正式參加派對才可以嗎? : 老實說我真的無能為力了 交朋友/女朋友第一步是聊得來 聊得來第一步是要有話題 有話題第一步得經營生活 經營生活第一步是規劃時間 所以你可以看看自己是哪個環節卡關，才能找出真正的問題 至於你說，正式身份、正式參加派對，這是認識人的一種管道，也是經營生活的一部份。 我協助過好幾位自認為社交能力貼近於零的男生，大致建議的策略是： 1. 規劃時間 買個月曆，標出你接下來三個月所有放假的日期，找出你有空的時間 上網（或買雜誌）搜尋你有興趣（或不排斥）的資訊 美食餐廳、近郊或市區景點、展覽、電影、聚會、進修、志工...等 開始規劃什麼時候，要去做什麼事情 （可以找人一起，但假設你完全沒有朋友，就自己去吧） 2. 經營生活＋有話題＋練習聊天 去參加這些活動時，絕對不要在那邊滑手機，只會浪費自己的時間 好好去感受＆觀察過程，找出有趣的片段或畫面 回家後記錄下來，這就是你的聊天話題。 假設去吃美食，不要只是「好吃」帶過，這家店的裝潢有什麼特色？ 餐點好吃（或難吃）在哪？往返途中有遇到什麼趣事？ 若你是參加「有其他人在場」的活動，或在這樣的場合（如你去咖啡店） 有機會跟別人接觸時，就試著去講幾句話（如你跟老闆寒暄就很好） 講些什麼？就是平常你整理、累積的話題（生活中的有趣經驗） 不急著期待「交到朋友」，你只要先「分享故事」就好。 分享完也提問，聽聽對方是否有相關的故事、瞭解別人的生活 3. 提升互動能力 擴展生活、累積話題的同時，你可以透過閱讀來學習聊天技巧 書籍、Youtube、網路文章、線上訂閱課程、實體講座 這年頭你想學技能，不怕沒管道沒資源（只怕你找到不適合的） 你如果不是也不想走嗨咖、很嘴的路線，夜店或搭訕教學可能就沒那麼適合 你如果不喜歡玩一堆話術心理戰，商務談判課程可能就不是你的菜 反正免費資源很多，先找找看看，書局逛一圈，講人際聊天的書也很多 店裡翻一翻覺得順眼，就買回家繼續看，書是最便宜又有架構的知識來源。 與其花幾萬元買貴桑桑的影片課程，真心建議你先看板上文章或買書就好 學到東西後（即使只看了一個章節），就盡量在生活中練習 不論是與同事互動、或接觸到陌生人，甚至在超商買個東西都能嘗試 最後，我注意到你寫自己是 : 直來直往，不藏東西，不管他人想法，堅持正確的事 聊天是種交流，或者說輪流分享自己的生活（先），以及心路歷程（後） 不是開會要爭對錯、誰講得好、誰有道理、誰是「正確」的。 即使你覺得對方的生活、行為，跟你的習慣不同，先聽就好不用反駁 講話直來直往、堅持某些自認為對的事情，很容易讓對方覺得「壓力大」 「社會化」是我們成長過程、與別人的互動中，學習如何「把話說得圓融」 每個人學習的速度不同，但這是與人互動非常重要的技能 說穿了關鍵就是好奇、尊重、同理對方的看法、選擇與生活 社會化是可以透過學習，愈來愈成熟的。 前面講了這些，其實最重要還是你願意去嘗試看看 如果真的有什麼窒礙難行的狀況，不妨找心理師去討論。 祝福你下次的發文，不再是問怎麼交朋友， 而是來跟大家分享你交到朋友或女友。加油！ --

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