補充一下表達能力的問題好了！ 為何突然要講"表達能力"呢? 因為發現你的問題或許比較多是在知不知道你的界線是什麼這塊上面，至於這些我就不在 講了，上一篇也講很多了！ 那究竟如何跟你的伴侶溝通呢？ 以我的經驗好了，自從開始搭訕後認識了不少妹子，和許多妹子相處後發現，台灣男生會 有個問題 「我們習慣把話藏在心裡不說」 「我們習慣壓抑自己的感受」 這樣的想法與習慣或許是來自於原生家庭 常常聽到有人說： 「男子漢大丈夫哭什麼哭，給我把眼淚吞回去」 因為這樣的教育導致我們從小就認為： 「太過輕易表達自己的感受與情緒就是弱者」 於是我們把我們的自尊心(ego)擺很高，我們把流露情感這件事當作是一件很 「丟臉」的事情。 每當我們不舒服的時候，你家老爸要你把眼淚吞回去。 當然這或許跟文化、社會風氣、社會氣氛、個人觀點有關，也不能全然怪罪別人，或是怪 罪這個大環境，但你能做的就是從現在開始接受自己的情緒，並且去學習面對自己的情緒 ，同時能"表達自己的情緒"。 這裡說的表達能力不是表面上大家常說的"口條"，那個是屬於個人風格的問題。不屬於這 裡討論的範疇。 這裡的表達“能力”是在於當你跟你伴侶相處 「你具不具備把自己的想法與感覺說來的能力」 「並且能夠帶著勇氣說」 你就會問： 「說就說幹嘛要帶著勇氣」發病喔！ 因為當我們不習慣這樣的行為時，我們從會下意識的覺得 「當我把我的感覺講出來那這樣對方還會接受我嗎？」 「她會不會因此討厭我？」 「如果她討厭我怎麼辦？」 當你開始有這些想法時 「溝通就會離你越來越遠了！」 慢慢的你會失去框架喔，不然就是朝著控制或委屈的方向走了！ 那到底該如何跟對方有善的溝通才不會被對方討厭呢？ 關鍵在於你說話時的感覺與態度！ 當你在跟他溝通時你要學著 「堅定且不受干擾的跟她說」 你很確定這是你的感覺、你很確定你感覺到不好的心情，因為她做這件事，或因為她要對 你的態度等等。 那究竟什麼是堅定的感覺呢？ 我們分成以下4個肢體語言來說明。 1.眼神 你的眼神堅定並帶點柔和的感覺看著她，讓她清楚明白這是你的心情與體會，讓她清楚明 白你是理清楚了才來跟她談的。 2.笑容 帶點微笑且不受影響的跟她溝通，並且你清楚知道不管她說什麼，你都不會改變你的態度 與界線。 3.動作強而有力而不失風度 你在講你的感受的時候在力道上帶點用力的感覺，包含你的手勢等等，讓她了解你是真的 很確定自己的心情。 4.站姿挺胸身體往後 讓她了解你的身體占據大部分空間，你是個雄性，這個場合你做主，但又能根據情況去調 整與溝通，不會單方面變成自大狂。 再來就是社交感覺判斷的問題。 當然這部分的感受與上述的肢體語言有很大的關係！ 不過是對方的肢體語言。 對方在什麼樣的情況下是不能接受的？在什麼樣的情況下是超過她能接受的底線的？ 要如何判斷？ 請去感受她的肢體語言！ 我們人與人溝通必須先學會了解自己的心情與對方的心情。 當我們能了解自己的心情跟底線我們也能同理別人，並且能夠找到一個更好的平衡點去跟 對方相處。 這才是重中之重！ 「當你太過強調框架的時候你就會忘記心情這回事」 「當你太過注重心情的時候你就會忘記距離感這回事」 在這當中找到一個平衡點或許對關係會比較有幫助！ personality game 歡歡 --

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