Hi 好久沒回文，而你的問題讓我感觸良多。 其實這個問題很普遍，只是很少人會真的去解決， 而會想解決的人，也都只是治標，而不會想治本。 讓我們試想：不只是自己，大部分人沒時間休息的原因是什麼？ 原因大致分為兩個，一個是現實面，一個是心理面。 那我們通常從哪下手呢？現實面。 比如我們今天就是22K。租屋、買便當的錢可能就花15000K，我們能休息嗎？ 別說22K，竹科工程師每天工作12小時以上，週末還要加班，就算月入10萬以上， 繳房貸、養小孩、養自己，養老婆，養父母，每個月也存不到什麼錢，你覺得能休息嗎？ 所以假如人生已經走到此處，真的沒辦法想太多了。 因為現實的重擔會壓垮我們，看書、旅遊、甚至喝一杯咖啡都是奢侈的享受。 --------- 於是我們可以慶幸一下，還沒有走到絕境之中。至少你還能每天睡覺8小時不是嗎？ 此時我們卻發現仍然無法休息，然後左想右想想不出答案來，那問題出在哪呢？ 「心理」 假如我們很明白自己的人生目標，而且這個人生目標是「適當的」， 我們心理就會知道，現在地忙碌只是為了到達目標的一段旅程而已。 比如我們人生目標是要「有時間讀書，了解自己在世界上的目的是什麼。」 如此一來，現在忙碌是為了讓自己有點存款，以至於將來更有資本與時間求取智慧。 那麼，我們怎麼還抱怨自己沒時間休息呢？這條路不正是我們選的嗎？ 所以通常我們會覺得自己沒時間休息，但也不知道問題在哪。那真正的問題就是 1. 我們根本不知道人生的目標是什麼。 2. 我們以為知道自己的人生目標，但這是別人、老師、家長、社會潛移默化的。 換句話說，我們被洗腦了。 3. 我們知道自己的人生目標，但根本不適當。 通常這幾種毛病我們都有一點，但這類問題都全部歸類在心理問題中。 那心理問題需要多久時間解決呢？ 也許，這輩子都解決不完。 --------- 比如我們的人生目標是推翻滿清，那麼我們會認為自己沒時間休息嗎？ 不不不，我們寧可賠掉這條老命。這就是目標合理，而沒時間休息的例子。 但同樣的是滿清時代，我們的人生目標是趁別人革命的時候大賺一票戰爭錢？ 你覺得我們會認為自己沒時間休息嗎？ 不不不，我們可能也是要賠掉自己的老命來賺這個錢。但問題是，值得嗎？ 請注意，目前台灣的教育，都默默教我們讀書不是為了瞭解人生的目的， 而是為了升官發財。這觀念已深深植入我們潛意識中。 所以台灣很多工程師過勞死，甚至在工作中猝死，或是老了疾病纏身。 這就是我們不知道人生目標，或是被洗腦了。 那這些猝死的同胞，死前會知道是因為被洗腦才搞成這樣的嗎？其實很多都不知道。 很高興看到在你的文章中提到，你休息時也願意看些課外書。 但我們須要明白一件事情，讀書不只是為了休息，而是人生目標本身。 如果讀書不能確認自己的人生目標，讓自己頭腦更清楚，那麼請小心自己的選的書。 --------- 最後由於你的問題牽涉很廣，要治本也需要時間。而我的篇幅有限，故只能點到即止。 由於妳還年輕，請小心先別讓自己深入絕境，讓現實成為壓垮自己的重擔。 比如：收入沒那麼多，別讓金錢負擔太大；也不要當收入一提高，慾望就無止境提高。 因為人生的目標本來就不是賺一堆錢，而是讓自己頭腦越來越清楚。 人生的意義絕大部分不是我們原本認為，甚至也不是我們現在認為的。 在釐清自己人生的時候，請小心社會的潛移默化作用。 如果我們認為社會灌輸的目標就是自己的人生目標的話，那麼......(嘆~) 至於時間不夠，效率提高的問題。在現實還很寬裕的情況下 (比如睡滿8小時) 其實是次要的問題，因為有了適當的人生目標後，時間不夠是必然的。 如果認為人生的目標就是讓自己越來越多時間，那麼這想法會有後遺症。 時間越來越多不是目標本身，而是人生過程某段時間的狀態而已。 當達到有時間的狀態時，接下來是繼續讀書、或是把自己人生哲學教給別人。 因此妳的問題，「時間不夠，想提升效率，讓自己有時間休息」， 從人生角度來看對不對呢？ 答案是對、也不對。對還是不對是看你人生在哪一個過程，在哪一個境界。 最後，多讀好書絕對有幫助的，加油。 2018/7/21 寫於台北 ~Randy ※ 引述《yyqq999 (LL)》之銘言： : 性別: : 女 : 問題類型: : 個人魅力提昇 : 嗨，之前版上的建議讓我受益良多，改善人際後生活開心很多 : 所以我又來發問了，這次想問問休閒與追求目標的時間調配問題 : 由於最近開始在晚上上課，白天又因不可預測的因素接下了工作 : 一天之中能喘息的空間突然變得很少，也沒什麼時間可讀書了 : 整天的作息就是：睡滿8小→起床至便利商店隨便吃→工作→跟朋友午餐→工作→通車至 --

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