作者miwaislove (miwa is life)
看板CATCH
標題[請益] 對自我能力沒有自信
時間Sun Jul 1 21:23:51 2018
Catch板板友們大家好
我想詢問如何提升自信的方法
OAO
小弟我目前在新竹唸書
就讀清交的電資科系
科系是我自己所選
唸到現在也覺得還可以
就成績表現而言
我應該算不錯
系排穩定在10%內
每學期平均也都90up
我考試從來沒作弊過
作業也未曾使用學長姊的"懶人包"
基本上都是自己努力寫出來
在一般人眼裡
我應該算是認真、有能力的人?
可是我發現在我內心
我總是對自己沒自信
面對艱難的lecture或assignment時
我的第一個念頭永遠是
"我做不來"
縱使我仍會努力去做
最後大多也能達成目標
(或是還算可以的成果)
做完的當下，我會有小小的成就感
但隨著而來的是自卑感
我還是覺得自己沒那個能力
認為自己既弱小又不認真...
我不知道為什麼我總是如此悲觀
是對自我要求高，卻沒能達成?
有時候我心中會有兩股聲音在打架:
我已經很努力了 vs 我還不夠努力
在過程中往往前者會勝出
成果出來後則是後者勝出
搞得我好矛盾、好累
對於眼前的困難、挑戰
我內心總是充滿恐懼
覺得自己能力不足以勝任、達成
就算做到了
也覺得自己只是運氣好
並非真的有那個實力
請問我該如何調適自己的心態?
謝謝各位QAQ
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1F：推 Litfal: 你失敗過嗎? 徹底的那種07/01 21:30
2F：推 afflect: 對未知會害怕是正常的，在開始之前先接受失敗07/01 22:12
3F：→ afflect: 不論你的程度到什麼階段，都會有更多的未知07/01 22:13
4F：→ afflect: 所以才有「學的越多，才發現越無知」這句話07/01 22:14
我非常認同這句話
5F：→ afflect: 肯定自己已有的，未知的部分即時害怕但仍然去挑戰07/01 22:14
6F：→ afflect: 這就是勇敢的定義07/01 22:15
我會去挑戰，可是內心依舊是恐懼，覺得背後沒有東西支持著我向前
7F：推 jeffbear79: 可能你內心對成功與否沒有明確的定義，會隨著情緒浮07/01 23:23
8F：→ jeffbear79: 動。就算完成再大的工作，也會無意識且習慣地把及格07/01 23:23
9F：→ jeffbear79: 標準拉到更高責備自己。不如一開始就白紙黑字把達標07/01 23:23
也許真的是我會不斷把標準往上拉造成的。
往往我會努力去達成任務規定的目標，可是我心中好像會不自主認為我該要做得更好，但
在有限的時間、精神上，我並沒有達到更好，此時我會覺得很無力、覺得自己很廢...
10F：→ jeffbear79: 的定義寫清楚。完成後看紙上寫的來決定。但達不到也07/01 23:23
11F：→ jeffbear79: 未必是能力問題，至少你沒證據證明自己沒能力，因為07/01 23:23
12F：→ jeffbear79: 能力是抽象又主觀的概念。你只要反思過程中努力多少？07/01 23:23
13F：→ jeffbear79: 若很努力成果卻有限，可能是門檻設太高，或者方法能再07/01 23:23
14F：→ jeffbear79: 調整。不管是哪個都比"能力"更具體，具體就有門路精進07/01 23:23
15F：→ jeffbear79: 。07/01 23:23
16F：推 jeffbear79: 總之能力、實力這些用詞每個人都有自己的一把尺，把07/01 23:26
17F：→ jeffbear79: 心思專注在有沒有方法、做不做得出成果就好。07/01 23:26
謝謝建議，我會試看看。
18F：噓 brent43: 前10%是在沒自信個什麼鬼?07/02 17:41
我也不知道QQ
※ 編輯: miwaislove (219.84.233.157), 07/02/2018 19:38:11
19F：推 yyqq999: 可以google成長型思維了解一下，這種思維的用意是把比較 07/02 21:15
20F：→ yyqq999: 多的關注比例分配在過程，事後再回顧，對可以更好的地方 07/02 21:15
21F：→ yyqq999: 進行調整 07/02 21:15
22F：推 aaaa4122: 孩子好好讀書 找份好工作 對自己有自信驕傲 自然有女生 07/03 20:47
23F：→ aaaa4122: 了喜歡了 07/03 20:47
24F：推 sonyc503: 推薦你一本好書:「差異製造者」裡面有講態度與面對沮喪 07/04 09:52
25F：→ sonyc503: 、改變、問題、恐懼、失敗等的問題 來發問代表你很OK了 07/04 09:53
26F：→ sonyc503: 能在年紀輕輕時就發現自己的問題尋求資源解決很好 07/04 09:54
27F：推 timhsu: 推學越多，越感到無知... 07/16 11:06