作者miwaislove (miwa is life)
看板CATCH
标题[请益] 对自我能力没有自信
时间Sun Jul 1 21:23:51 2018
Catch板板友们大家好
我想询问如何提升自信的方法
OAO
小弟我目前在新竹念书
就读清交的电资科系
科系是我自己所选
念到现在也觉得还可以
就成绩表现而言
我应该算不错
系排稳定在10%内
每学期平均也都90up
我考试从来没作弊过
作业也未曾使用学长姊的"懒人包"
基本上都是自己努力写出来
在一般人眼里
我应该算是认真、有能力的人?
可是我发现在我内心
我总是对自己没自信
面对艰难的lecture或assignment时
我的第一个念头永远是
"我做不来"
纵使我仍会努力去做
最後大多也能达成目标
(或是还算可以的成果)
做完的当下，我会有小小的成就感
但随着而来的是自卑感
我还是觉得自己没那个能力
认为自己既弱小又不认真...
我不知道为什麽我总是如此悲观
是对自我要求高，却没能达成?
有时候我心中会有两股声音在打架:
我已经很努力了 vs 我还不够努力
在过程中往往前者会胜出
成果出来後则是後者胜出
搞得我好矛盾、好累
对於眼前的困难、挑战
我内心总是充满恐惧
觉得自己能力不足以胜任、达成
就算做到了
也觉得自己只是运气好
并非真的有那个实力
请问我该如何调适自己的心态?
谢谢各位QAQ
--
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1F：推 Litfal: 你失败过吗? 彻底的那种07/01 21:30
2F：推 afflect: 对未知会害怕是正常的，在开始之前先接受失败07/01 22:12
3F：→ afflect: 不论你的程度到什麽阶段，都会有更多的未知07/01 22:13
4F：→ afflect: 所以才有「学的越多，才发现越无知」这句话07/01 22:14
我非常认同这句话
5F：→ afflect: 肯定自己已有的，未知的部分即时害怕但仍然去挑战07/01 22:14
6F：→ afflect: 这就是勇敢的定义07/01 22:15
我会去挑战，可是内心依旧是恐惧，觉得背後没有东西支持着我向前
7F：推 jeffbear79: 可能你内心对成功与否没有明确的定义，会随着情绪浮07/01 23:23
8F：→ jeffbear79: 动。就算完成再大的工作，也会无意识且习惯地把及格07/01 23:23
9F：→ jeffbear79: 标准拉到更高责备自己。不如一开始就白纸黑字把达标07/01 23:23
也许真的是我会不断把标准往上拉造成的。
往往我会努力去达成任务规定的目标，可是我心中好像会不自主认为我该要做得更好，但
在有限的时间、精神上，我并没有达到更好，此时我会觉得很无力、觉得自己很废...
10F：→ jeffbear79: 的定义写清楚。完成後看纸上写的来决定。但达不到也07/01 23:23
11F：→ jeffbear79: 未必是能力问题，至少你没证据证明自己没能力，因为07/01 23:23
12F：→ jeffbear79: 能力是抽象又主观的概念。你只要反思过程中努力多少？07/01 23:23
13F：→ jeffbear79: 若很努力成果却有限，可能是门槛设太高，或者方法能再07/01 23:23
14F：→ jeffbear79: 调整。不管是哪个都比"能力"更具体，具体就有门路精进07/01 23:23
15F：→ jeffbear79: 。07/01 23:23
16F：推 jeffbear79: 总之能力、实力这些用词每个人都有自己的一把尺，把07/01 23:26
17F：→ jeffbear79: 心思专注在有没有方法、做不做得出成果就好。07/01 23:26
谢谢建议，我会试看看。
18F：嘘 brent43: 前10%是在没自信个什麽鬼?07/02 17:41
我也不知道QQ
※ 编辑: miwaislove (219.84.233.157), 07/02/2018 19:38:11
19F：推 yyqq999: 可以google成长型思维了解一下，这种思维的用意是把比较 07/02 21:15
20F：→ yyqq999: 多的关注比例分配在过程，事後再回顾，对可以更好的地方 07/02 21:15
21F：→ yyqq999: 进行调整 07/02 21:15
22F：推 aaaa4122: 孩子好好读书 找份好工作 对自己有自信骄傲 自然有女生 07/03 20:47
23F：→ aaaa4122: 了喜欢了 07/03 20:47
24F：推 sonyc503: 推荐你一本好书:「差异制造者」里面有讲态度与面对沮丧 07/04 09:52
25F：→ sonyc503: 、改变、问题、恐惧、失败等的问题 来发问代表你很OK了 07/04 09:53
26F：→ sonyc503: 能在年纪轻轻时就发现自己的问题寻求资源解决很好 07/04 09:54
27F：推 timhsu: 推学越多，越感到无知... 07/16 11:06