作者peanut97 (丁丁)
看板CATCH
標題Re: [請益] 如何能打從心裡不在意別人看法？
時間Tue Apr 10 09:15:50 2018
※ 引述《abovelight (o.oa)》之銘言：
: 回一下我的想法
: 許多人對於解決該怎麼解決在乎別人的想法的問題
: 會把結論導向於
: 「別人根本不乎你 所以你也根本不用在乎別人」
: 這樣的論調
: 這種想法確實可以讓你稍稍減緩在乎別人想法的焦慮
: 但還有其他思維你可以稍微再想想
: 你希望可以不在乎「別人看你的那些行為和狀態」的看法，
: 但你是真的不在乎你現在的那些狀態嗎？
: 比如說放假總是單身一個人出去閒晃，你怕被別人看到，你在乎別人怎麼看你的
: 這時候你去思考到底怎樣可以讓自己不在乎別人是怎麼看我的
: 然而在思考這件事情之前，
: 是否有先想過「看著自己放假總是單身一個出去這樣的情形」，
: 我是否很喜歡？
: 我是否自己一點也不在乎？
: 如果自己很不喜歡也不滿意這樣的狀態，
: 那麼「在乎別人怎麼看你」的這件事情，是不是有這麼必要這麼優先去解決呢？
: 在這邊並不是想對你說教，而是想告訴你人的專注力和精力是有限的
: 你能解決的問題也是有限的，所以應該先優先解決對你來說重要的事情
: 如果你誤以為你現在的狀態是你喜歡的，但其實你根本不喜歡
: 比如說網路上一堆人跟你說 - 「一個人哪裡悲慘？一個人很自由又歡樂好嗎」
: 然後你就斷定自己一個人就是自由又歡樂
: 但是你內心深處的聲音就是認為這不是你要的生活，你就是感到痛苦
: 那就應該要知道如果你現在是一個人的狀況，就真的是不okay
: 然而當別人看到你放假一個人出去時，你覺得你在乎別人的想法，你覺得不舒服，
: 你以為這份不舒服的來源是因為「你假想出來的別人的想法」
: 然後你認為解決掉這份痛苦就是要抹滅這份虛幻
: 只要我不在乎別人的想法，我就快樂了，問題就解決了。
: 但有沒有可能痛苦的來源不是這份別人的想法的虛幻，
: 而是你一直沒有照顧自己真正的感受和為自己負責的反噬呢？
: 如果誠實地面對自己
: 我就是不想一個人，
: 我一個人感到痛苦，
: 我不該眼睜睜地看自己的生活受到這樣的折磨
: 我應該又更加善待自己，讓自己過著更想要的生活
: 那麼解決「在乎別人的想法」這件事情，有這麼必要拉到這麼前面的優先順序嗎？
: 在乎也好，不在乎也好，能解決我的問題嗎？或是效用有多大呢？
: 所以說到底怎樣可以不在乎別人的想法，
: 不在乎別人的想法不是盲目地聽著別人說的價值觀然後就相信
: 不是明明內心深處自己就是告訴自己我不想一個人，然而別人說一個人其實很好很自由，
: 那麼自己就覺得一個人就是很好很自由
: 因為別人爽的自己不見得會爽，自己爽的別人不見得會爽
: 除了參考別人說生活怎樣才是最爽的以外，
: 應該要花更多時間自己跟自己的意識對話，透過行動讓自己跟自己的意識一起成長
: 去決定什麼才是自己真正在乎的
: 而要不在乎別人的想法的前提在於，你必須先在乎一件事情是對你無敵重要的，
: 重要到你已經無暇去管別人是怎麼看你的了，這時候你才會真正的不在乎別人的想法
: 如果只是欺騙自己，然後說著其實別人跟我無關，那麼這個效用會很短
: 因為第一，先不管別人是不是在乎，你自己的意識搞不好都已經很在乎自己的狀態了，
: 第二，我們也真的無法達到完全不在乎任何人的想法
: 所以在乎也好，不在乎也好，真的也沒時間去解決了，
: 因為要解決的問題在於我不想要放假一個人，
: 我不要欺騙自己這樣的生活是okay的
: 我也不該覺得是okay的
: 我就是要解決現在的困境，為什麼要覺得是okay的呢？
: 但我可以相信我的潛力，我的努力，往著我希望更好的自己邁進，更好的生活邁進
: 也許今天我一個人參加一個活動，主動去認識一位我喜歡的女生
: 結果這個女生當場拒絕我，然後被旁邊一堆人看到，
: 我覺得很丟臉，我覺得很不堪，
: 但我也不想去解決別人是怎麼看我的，沒有多餘的時間去想怎麼樣不在乎別人的眼光
: 我有限的精力就是去想著我要繼續努力認識更多女生，參加更多場合，學習更多的技能
: 因為那份我真正在乎的事情才是對我最重要的
: 其他的事情真的管不著了
不太同意Ab的觀點
Ab大的觀點把原po的問題轉到另一個概念：
「會在意別人，是因為你對自己的生活還不滿意」
也是有這個可能啦。
但，如果只是想知道「身邊陌生人是否真的在意我」呢？
因為眾所皆知，要把自己的生活調成自己滿意的(積極追求自己想要的)，
這會花上非常多的精力，多到你根本沒時間管別人在想什麼。
因為「沒時間」管別人。
有可能，當你開始「有時間」後，就又開始覺得「身邊的陌生人可能都在注意我」XD
我想說的是，這可能是兩件事：
一個是專注於自己以至於沒空管別人。
一個是知道別人不會在意自己，別人只在意他本人。
第一個解法很棒但很累，第2個解法很廢很輕鬆。
像您有一個 Youtube 蠻有趣的《上海鬧區當街躺在地上三分鐘》
看別人會不會在意你，就蠻有趣的
https://www.youtube.com/watch?v=tx7hnpBk2HI
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1F：推 simonfz: 推客觀 04/10 10:00
2F：推 DarkBottle: 個人覺得如果一個人有在提升自己,自信也會跟著來,自 04/10 10:14
3F：→ DarkBottle: 然就不會在意其他人怎麼看自己了 04/10 10:14
4F：→ DarkBottle: 重點是要接受自己不是一個完美的人 04/10 10:15
5F：推 abovelight: 我並不是說「會在意別人眼光」恆等於「自己對自己的 04/10 10:22
6F：→ abovelight: 生活不滿意」。我的意思是當你覺得你在乎別人想法， 04/10 10:22
7F：→ abovelight: 你覺得不舒服，請先想想是否根源在於你其實本身就不 04/10 10:22
8F：→ abovelight: 滿意你目前的狀態還不自知。如果生活出現煎熬，你也 04/10 10:22
9F：→ abovelight: 並沒有跟自己的意識對話，然後想透過「不在乎別人的 04/10 10:22
10F：→ abovelight: 眼光」來解決這份不舒適感，那麼這份生活上的折磨並 04/10 10:22
11F：→ abovelight: 不會得到解決。 04/10 10:22
12F：→ imake524: 無聊 04/10 18:47