作者c24253994 (鬼混哥)
看板CATCH
標題[請益] 如何get a life?
時間Sun May 7 15:14:24 2017
哈囉～抓板
如題
我覺得我的生活
遭遇到了一種困境
就好像走入一條死巷中
無論任何事
貌似都無法激起我的熱情
以下是我分析自己的情況
麻煩大家幫忙建議一下
1.生活乏味
以前大學時，總是找得到朋友晚上鬼混，也學了Bass組了樂團，總之還找得到事情做，生活很充實，但退伍後，大家各奔東西，發現自己沒有了夥伴，甚至也沒有了生活，每天總是做一樣的事情，上班下班睡覺，連性慾都似有若無，對事物不起興趣。
2.喪失自信
先說，以前我當的是特種部隊，還前後跳過五次傘，那時二十二歲的我勇於嘗試新事物，不想自己平凡，就用激烈的手段去獲取新體驗，甚至還進廚房嘗試吸取經驗，以求逼迫自己廚藝進步。現在我連自己辛苦存錢買的Bass都不想碰，連青菜都懶得炒，只求多一事不如少一事，每天羨慕朋友同學的成就，更別提學習新的東西，只覺得自己什麼事都做不好，劣根太重，做什麼都沒用。
3.精神、注意力無法集中
承上，現在我連上PTT讀稍長的文章都有困難，短期記憶有障礙，怕他人對我的評價不佳，也較無法理解他人訴說描述的事情。也許你看出來了----
這就是憂鬱症前兆
綜上述情況，本魯簡直為此痛苦至極，沒有生活，原來這麼痛苦，其實自己本來就沒有辦法體會什麼是"life"，好似我與他人總是隔著一道心牆，無法深度交流，我是膚淺的，但實際上我內心的想法總是無法正確的傳達給他人。另一情況，我也無法自發性去做一件事情，只有當別人有所期待，我才能有所回應，獨立去做一件事情，是痛苦的。
我是病了吧？
該怎麼做呢？
現在我除了上班也只剩健身這個興趣，但這也是回應朋友的期待，本身無法組織自己的課表，盲目瞎練，還好有他幫助我，但仍然無法走出自己很差的想法，為此我已困窘許多年了。
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1F：推 aeka: 內心的想法總是無法正確的傳達給他人+1，心有戚戚 Q.Q 05/07 16:13
2F：推 lrm549: 如果你是認為自己病了 那就應該要去找諮商談談 05/07 16:21
3F：→ lrm549: 如果你是認為 內心的想法總是無法正確的傳達給他人 05/07 16:21
4F：→ lrm549: 那你要訓練的事情 應該是如何"完整表達"內心的想法 05/07 16:22
5F：→ lrm549: 而非正確與否 交流的目的來自對方的反應 只是是因為不合預 05/07 16:23
6F：→ lrm549: 期 就認為無法正確表達 是很奇怪的事情 05/07 16:24
7F：→ lrm549: 如果打算重拾信心 要給予自己適當的鼓勵 05/07 16:25
8F：→ lrm549: 雖然我不喜歡成功學 但我覺得你或許可以嘗試其中的方法 05/07 16:26
9F：→ lrm549: 你打算回到過去豐富的生活 應該要模擬當下的感覺 05/07 16:28
10F：→ lrm549: 把他重現在現在 你曾經有過 回憶當下的情況對話味道 05/07 16:28
11F：→ lrm549: 理論上不算難 對於當下的情況多點敘述感受情緒變化 05/07 16:29
12F：→ lrm549: 最後用心錨紀錄 之後不斷強化心錨 在過去在"現在(未來)" 05/07 16:30
13F：推 an138: 唯一解法就是交個女友 但如果交的到我想也不會問這種問題了 05/07 17:57
14F：→ an138: 單身就是魯 不管你做什麼都是魯 就算把你時間塞滿也一樣 05/07 17:58
15F：→ an138: 以上回應非針對原PO 我只是有感而發 05/07 17:58
16F：→ Medness: 別覺得自己病了，但也別當做理所當然 05/07 20:47
17F：推 ppetter1025: 強烈建議去諮商或是掛精神科，就算不是憂鬱症也可以 05/07 21:38
18F：→ ppetter1025: 幫助你找到問題出在哪裡 05/07 21:38
19F：→ c24253994: 感謝各位大大的建議!! 05/07 22:51
20F：→ Lkting: 如果你退伍後身材走樣，現在健身很棒啊，健身有成絕對有 05/07 23:36
21F：→ Lkting: 助於你踏出現在的窘境，但前提是你要有勇氣改變現在的自 05/07 23:36
22F：→ Lkting: 己 05/07 23:36
23F：推 qwe1290: 看醫生吧 05/08 00:24
24F：→ Medness: 我覺得P大前幾天的Answer me 蠻適合你看的 去找來看吧 05/08 01:06
25F：推 Hanniba: +1...... 05/08 10:50
26F：推 good00609: 勇於表達自己，是不會受傷的，只要不違法 05/08 12:45
27F：推 shadow278604: 關於自信，覺得需要的是方法和引導，可以是書或是上 05/10 16:35
28F：→ shadow278604: 課，我沒有這方面的困擾和經驗所以沒辦法提供建議； 05/10 16:35
29F：→ shadow278604: 關於生活，覺得所謂完美的生活就是能從事自己真心 05/10 16:35
30F：→ shadow278604: 喜歡著、有熱忱的事物，需要的是多方嘗試去發現自己 05/10 16:35
31F：→ shadow278604: 熱愛的是什麼；關於女友，個人可以肯定絕對不像某 05/10 16:35
32F：→ shadow278604: 樓所說的交個女友什麼都解決了，單身就是魯什麼的（ 05/10 16:35
33F：→ shadow278604: 事實上，有這樣匱乏的想法才真的會讓人覺得很魯）女 05/10 16:35
34F：→ shadow278604: 友能讓你的生活更有滋味，能有個分享的對象，但她 05/10 16:35
35F：→ shadow278604: 不是萬靈丹，別幻想交個女友她就能拯救你匱乏的生 05/10 16:35
36F：→ shadow278604: 活 05/10 16:35
37F：推 sgin: 我也是耶 大學好充實 根本不用戀愛 出社會後... 06/18 00:44