※ 引述《ginaliao408 (Oa)》之銘言： : 內向、多愁善感、心思細膩、易焦慮 : 我深知我無法認真投入於當下，也就難以成為上述那樣的人了。同時上述的朋友有增加的 : 趨勢，雖說物以類聚，我卻覺得自己不是那樣的「物」，心情變得好緊張。 : 3.我的疑問: : 請問我該如何調整這種擔心害怕的個性，不再害怕外界的評論、舉止、攻擊，進而建立信 : 心肯定自己呢？ : 謝謝大家。 推薦兩本書: 你就是自己的心理醫生 作者：黃鳳英 出版社：紅橘子 出版日：2007/7/11 特價：79 折 158 元 作者介紹 黃鳳英 多年潛心於心理學和教育學的理論與實踐研究，長期從事心理諮商與輔導工作，曾在多種 心理教育研究刊物上發表論文數十篇，在心理學領域上有獨到見解。 http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011760196948 (有目錄) 自己的心理健康應該由你自己掌握 現代社會生活壓力愈來愈大，我們必須隨時注意自己的心理哪個角落角出現了異常，然後 自己進行自我分析、調適、糾正，才能防範於未然，做「異常」轉換為「正常」，做自己 的心理醫生，適時的把自己心理調適到正常狀態，我們才會擁有健康又真實的人生。 本書針對現代人常見的壓抑、焦慮、煩躁、自卑、挫敗、空虛、害怕……等負面情緒，由 心理專家提供如何舒緩心理壓力、如何做好自我的心理調適。 推薦 <<做自己的心理醫生(2)>> 作者：黃鳳英 出版社：海洋 出版日期：2009/10/01 http://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAM0V-A44048819 ＜內容簡介＞ 想一想，你曾經嫉妒、虛榮、恐懼、猜疑、叛逆……嗎？ 其實，這是每個人性格中或多或少都有的成分。 就讓心理輔導專家幫助你 克服並彌補性格中的所有弱點和缺陷， 進而擁有快樂自在又健康的心靈。 建議: 書可先買來放著 有空時 或一星期慢慢地看一兩篇 (不需急著看完) 邊看 邊消化 邊調整自己 漸入佳境......... PS. 也可搭配看精神科 譬如 吃抗憂鬱症的藥 若憂鬱兩年 就吃一年的藥; 若憂鬱一年 就吃半年的藥 (好了 就不用再吃) 若症狀輕微 一星期吃一顆藥 也可以! 也多少有幫助! -- [新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww 《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免所有傳統《重男輕女》禮俗。 [閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 大小姑是《不孝女》？ 想凹媳婦幫她孝順？真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被瓜分在婆家？ 女婿又花了多少<時間和體力>孝順岳父母啦??? 男女有<<對等>>嗎??? 當女方是笨蛋？？？ [新聞] 東亞生育率超低 孔子惹的禍？ 2015/10/12 http://tinyurl.com/zfqlb8g --

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