※ 引述《ginaliao408 (Oa)》之铭言： : 内向、多愁善感、心思细腻、易焦虑 : 我深知我无法认真投入於当下，也就难以成为上述那样的人了。同时上述的朋友有增加的 : 趋势，虽说物以类聚，我却觉得自己不是那样的「物」，心情变得好紧张。 : 3.我的疑问: : 请问我该如何调整这种担心害怕的个性，不再害怕外界的评论、举止、攻击，进而建立信 : 心肯定自己呢？ : 谢谢大家。 推荐两本书: 你就是自己的心理医生 作者：黄凤英 出版社：红橘子 出版日：2007/7/11 特价：79 折 158 元 作者介绍 黄凤英 多年潜心於心理学和教育学的理论与实践研究，长期从事心理谘商与辅导工作，曾在多种 心理教育研究刊物上发表论文数十篇，在心理学领域上有独到见解。 http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011760196948 (有目录) 自己的心理健康应该由你自己掌握 现代社会生活压力愈来愈大，我们必须随时注意自己的心理哪个角落角出现了异常，然後 自己进行自我分析、调适、纠正，才能防范於未然，做「异常」转换为「正常」，做自己 的心理医生，适时的把自己心理调适到正常状态，我们才会拥有健康又真实的人生。 本书针对现代人常见的压抑、焦虑、烦躁、自卑、挫败、空虚、害怕……等负面情绪，由 心理专家提供如何舒缓心理压力、如何做好自我的心理调适。 推荐 <<做自己的心理医生(2)>> 作者：黄凤英 出版社：海洋 出版日期：2009/10/01 http://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAM0V-A44048819 ＜内容简介＞ 想一想，你曾经嫉妒、虚荣、恐惧、猜疑、叛逆……吗？ 其实，这是每个人性格中或多或少都有的成分。 就让心理辅导专家帮助你 克服并弥补性格中的所有弱点和缺陷， 进而拥有快乐自在又健康的心灵。 建议: 书可先买来放着 有空时 或一星期慢慢地看一两篇 (不需急着看完) 边看 边消化 边调整自己 渐入佳境......... PS. 也可搭配看精神科 譬如 吃抗忧郁症的药 若忧郁两年 就吃一年的药; 若忧郁一年 就吃半年的药 (好了 就不用再吃) 若症状轻微 一星期吃一颗药 也可以! 也多少有帮助! -- [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免所有传统《重男轻女》礼俗。 [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 大小姑是《不孝女》？ 想凹媳妇帮她孝顺？真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被瓜分在婆家？ 女婿又花了多少<时间和体力>孝顺岳父母啦??? 男女有<<对等>>吗??? 当女方是笨蛋？？？ [新闻] 东亚生育率超低 孔子惹的祸？ 2015/10/12 http://tinyurl.com/zfqlb8g --

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