哈...先大推一下feb的文章，方法很具體，面向也很條理 XD。 特別喜歡Catch板在魅力提升方面的話題。 因為我辦不到對自己喜歡的人患得患失，總覺得會失去自我。 只好拼命能做的，只有提升自己、喜歡自己，讓自己更好更有魅力，吸引對方的注意。 有時候，埋頭苦幹的在自我提升下功夫，突然回頭，才發現他已經站在身後。 就算最後吸引來的不是那個他，但是物以類聚，總會吸引到更好的人。 哈...有些特質真的不是與生俱來的。 曾經，我也很內向、怕生、不敢跟人打招呼、臉不笑、眼神呆呆、穿衣邋遢... 不敢看路人的眼睛、總是頭低低的、害怕別人的注目、講話小聲、怕自己自作多情... 對我自己來說，經過了好多內心掙扎的階段。 別人說我很天真樂觀，跟我交心的朋友卻說 「我是悲觀到底的樂觀。」 我總是先想像最糟的情況，於是，最糟已經可以接受了，也就沒什麼好害怕的。 雖然，我現在還是很自卑，常常動不動自我否定，受不了自己的被動消極。 不過，總有點進步嘛！XDDD 至少別人眼裡，覺得我總站在陽光底下... 我想聊的是自我提升的 心理建設。 至於自我提升的方法？板友們都建議的很具體了！^^ 「我很自卑，因為我長的很醜，別人看我也一定覺得我很醜。他怎麼可能會喜歡我！ 我沒有存在感，就算突然有一天死了，也不會有人發現，不會有人為我傷心難過。 我什麼事都做不好，一點用處都沒有，每個人看起來都好像不喜歡我...... 」 好多句子，在多年前都在我心裡頭出現過；別人怎麼教怎麼勸，我都不願意接受改變。 真的，我不是不受教啊！我只是覺得我很糟糕，我只是覺得如此糟糕的我沒救了。 多年前某天，我開始尋找屬於我的形容詞 「內向自卑、不擅與人打交道、認真、負責、悲觀、固執...」 你也可以試試看，拿出一張白紙，寫下所有對自己的形容詞。 好的壞的，你自認為的、旁人認為的，你喜歡的、你不喜歡的。 開始圈出喜歡的Keyword！ 沒錯！去喜歡你自己，並成為你喜歡的那種人。 可是，這樣講該死的抽象，誰知道"開朗"長怎樣啊？誰知道"樂觀"長怎樣？ 我沒辦法教你怎麼做，但我可以分享我的作法我的過程。^^a 「觀察力」是內向自卑的曾經，送給我的禮物...^^ 一開始，我只有一個念頭"我要變好"。 行動上，我卻只是開始練習去觀察每個身邊的人，去找出每個人身上的優點。 不知不覺中，自己開始容易發現到對方的優點，也就越來越喜歡越容易的與人相處。 也許是因為，看到的是別人的優點，自然而然散發出讓人想接近自己的善意吧！XDDD (當時內向沉默的我，要我突然開始多話，其實是很困難的，我真的不知要說什麼。>"< ) 然後，開始練習用內心去感謝，感謝生活中所有你擁有的一切， 感謝那些雞毛蒜皮的小事。XD 我想，我的樂觀是這麼來的吧！ 常抱怨自己很無聊的人，就真的會變成一個看起來很無聊的人。 所以，我寧願開始去檢查所有屬於我的幸福，然後放大那些幸福，感謝那些幸福。 (某天，你會發現自己的話語透露出的訊息與想法越來越正面，然後真的會變幸福...) 不要勉強，但是可以開始去改變一些小小的習慣。 曾經，連平日常聊的朋友在路上相遇，都還會猶豫要不要跟對方打招呼呢！ 我會怕，就是會怕，然後開始胡思亂想，他會不會覺得我裝熟，會不會不想理我。 可是，當我努力嘗試了第一次、第二次、第三次... 其中幾次對方善意的微笑與回禮，讓我的主動變成了習慣。 ( 我還記得第一次鼓起勇氣跟人打招呼是7年前喔！XDDD ) 例如，別人會向我借面紙= =a，可是我沒有，久了，隨身帶面紙就成了自己的習慣。 哈...後來發現這習慣也不錯啦！很方便...XDDD 練習微笑。 某天，我覺得有個朋友的笑容真好看， 於是我對他說「你的笑容真好看，像我笑起來好醜，我都不喜歡笑。」 結果對方說：「我每次在家都會練習對鏡子笑耶！笑久了就變好看啦！雖然很呆啦！XD」 所以我學會了，練習微笑，是真的去練習微笑。 會發現"發自內心的笑"與"皮笑肉不笑"；會發現"真誠的笑"與"禮貌的笑"...的差別。 也會慢慢發現...笑 真的是最好的化妝品，而且，笑容絕對比較好看。 我不只學會了笑，學會了發自內心的笑，也學會了一點點的察言觀色呢！ 大部份的人都是普通人，不要將自卑放大到長相上。 說過了，長相...真的只是第一眼，我長的也很普通，甚至被說過醜。 剛開始，到某一個群體中，我絕對不是搶眼的那一個，甚至沒有什麼存在感。 可是，只要開始交流、開始相處、開始對談，沒多久，自己的身邊就會常圍著一群朋友。 不要放大長相好壞的絕對性，單就指人際關係來說。 我身邊有很多很棒很有魅力的朋友，就我觀察，扣除長相，他們的優點仍是我數不完的。 培養自己的興趣。 專注於自己喜歡的事物，並且努力的人，我覺得很有魅力。 更多時候，這樣的人，因為有喜歡的事物在世界上，也就沒有時間自怨自艾。 當然，這點不是為了做誰看，是為了自己喜歡。 哈...然後花了時間多了魅力與才藝，何樂而不為呢？ 我寫過遺書，也寫過給未來的信。 在我悲觀時，我會開始寫遺書，紓解自己所有的情緒。 這種感覺是很可怕的，好像真的可以準備去死了一樣。 但是在過程中，我開始回憶起自己的人生 與 想像中的人生， 就會開始懂得將生命的每一天當作最後一天去把握。 我今年20歲，我收到一封信，是17歲那年的我，寫給20歲的我的。 他比我有衝勁，也比我單純，想像力比我豐富，並且用力期許著現在的我。 有時候，看了她說的話，可以點醒我現在的迷思，有時候，看了會想哭。 很有趣吧！文字是我的時光膠囊，她總在我灰心沮喪時，提醒不要遺忘曾有的單純美好。 為什麼提到這一段呢？因為你說對前途感到渺茫。 我常有這種時候啊！過著週而復始的生活，會開始想像不到未來的樣子。 於是，我會開始幻想...XDDD 十年後的自己是什麼樣的？ 先想像自己現在的生活型態一直下去的我，會變成什麼樣的人。 再想像自己理想的十年後，一一條列所有的希望。 最後，回到這一天，我突然知道我該做些什麼努力，該做什麼改變了。 有時候陷入悲觀的情緒中，去想像30歲的自己看見現在的自己會怎麼想？ 「20歲的死小鬼啊！只不過是期中考差了，在DOWN什麼勁啊！你的時間還很多啊！」 「20歲的死豬頭，只會嫌自己胖，還一直吃宵夜，我現在肥成這樣都是你害的啦！」 ~ ※ 引述《keika (桂花)》之銘言： : 性別: : 女 : 問題類型: : 個人魅力提升 : 自己個性: : 本身不善於交際，見生人會不好意思，感覺沒必要多加攀談， : 更不知道如何開口。 : 問題內容: : 以前非常害羞到自閉，後來就習慣獨來獨往。 : 現在發現這種個性，除了很少朋友外，也會影響將來就職以及感情。 : 所以想要改善。 : 1.問題背景: : 可能因為長相不好吧，現在的女孩子普遍條件都不差。 : 我覺得女生如果長的不好，就會在冥冥中失去很多累積快樂經驗的機會， : 也容易感到消極自卑。至於化妝...我是化了也沒差的那種。 : 2.目前狀況: : 我目前延畢狀態，明年大概就要出社會了。開始去看些工作版， : 稍微了解一下求職環境。好友也建議我一些話，因此想增加自己說話應對的能力。 : 以及我在感情上多次吃鱉，我很容易自做多情，明知自己醜卻搞不清楚狀況。 : 所以我就不敢對異性說太多話，怕人以為我對他有意思或怕人愛上我。 : 3.我的疑問: : 如何增加自己應對交際的能力，且能察言觀色，不做出錯誤判斷， : 以及不會因為別人稍微對你有點好就喜歡上人家？ : 我最近又因為這種事，荒廢課業，而不得不放棄繼續升學這條路了。 : 已知對方不愛我，且另有更好的選擇。決心割捨但開始對自己的一切更沒信心了。 : 感覺前途一片渺茫..... -- 糟！>"< 我好像越說越多了，總之記得先喜歡自己就對啦！ --

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